酸奶对人的健康有哪些益处和害处?
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酸奶有益生菌,碳水化合物等,人体吸收可增强免疫力,有利于健康
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我觉得常吃酸奶对人体还是有好处的,因为酸奶可以平衡人体的酸碱度,而且还有益生菌,所以经常吃酸奶对人体有一定的帮助。
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除了口感是好喝补充蛋白。坏处呢,就是喝多了容易发胖。
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好就是益生菌帮助消化啊 坏的对于糖尿病跟乳糖不耐受,减肥群体比较不友好 多喝乳糖就多
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酸奶促进消化,提高免疫力
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