酸奶对人的健康有哪些益处和害处？
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酸奶有益生菌，碳水化合物等，人体吸收可增强免疫力，有利于健康
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我觉得常吃酸奶对人体还是有好处的，因为酸奶可以平衡人体的酸碱度，而且还有益生菌，所以经常吃酸奶对人体有一定的帮助。
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除了口感是好喝补充蛋白。坏处呢，就是喝多了容易发胖。
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好就是益生菌帮助消化啊 坏的对于糖尿病跟乳糖不耐受，减肥群体比较不友好 多喝乳糖就多
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酸奶促进消化，提高免疫力
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