Question

考研复习过程中，如何缓解考研压力？

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Answer 1

考研期间有时候可能一天需要学习十几个小时压力确实非常大，如果说自己确实感觉很有压力，每天可以抽出10几分钟去跑步缓解自己的压力，其次就是每天要制定新的学习任务，让自己在规定的时间内完成这些任务，让自己变得充实起来就感觉没有那么累了，如果说连续学习十几天就是感觉非常辛苦，那么也可以抽出一天的时间多睡几个小时也是很不错的选择。

考研期间很多人都会面临很大的压力，首先就是身体上的折磨可能，每天只能睡几个小时，大部分的时间都在自习室或者是图书馆当中度过的，并且有时候可能也会面临心理上的压力。

第一，通过运动来缓解压力

有些人在考研期间可能情绪会崩溃，主要是因为他们在考研最后几个月的时间，那感觉复习的效果并不是很明显，而且曾经做过的题也可能会反复的做错，这样会让他们感觉非常的无奈，而且如果是应届生考试，学校里可能还有各种乱七八糟的事情，也会影响复习的效果，所以很多考研的学生都会面临身体和心灵上的双重压力，这个时候就可以选择通过跑步来释放自己的情绪。

第二，也可以适当休息

很多人在考研期间都会给自己制定满满的计划，并且每天的学习任务也很多，每天可能有十几个小时都在学习，这可能会对他们的心理造成很大的压力，所以说在学习了十几天以后确实感觉很辛苦，也可以抽出一天的时间，适当地进行休息缓解自己的压力。

考研复习的过程是一个持久战，从最先开始就要投入百分之百的精力到了最后也要一直坚持下去，而不是三天打鱼两天晒网，只这样可能会使自己最终的成绩并不是那么如意。

Answer 2

根据教育部相关的数据，显示中国现在毕业的大学生人数已经超过千万，这也就意味着大学生的就业更加的困难，很多大学生为了缓解自己的就业压力，纷纷选择考研，导致现在考研变得越来越激烈，其实很多人选择考研并不是为了从事科研，就仅仅是为了提高自己的学历，以便后面能找到工作，考研复习的过程中是非常的枯燥和乏味，一定要学会缓解自己的考研压力。

不要一直学习，要抽空到外面去透透气，学习一定要注重方法，如果只知道死记硬背，不仅不会提高学习成绩，反而让自己变得很累，所以在自己感到乏味和迷茫的时候，可以到外面去走一走，可以选择去逛一逛公园，可以选择和自己的好朋友谈一谈心，这样能很好的将自己内心的压力释放下去，也能解开自己心中很多的困惑，从而重新拾起勇气。

正确的看待考研，在未来不仅仅只有考研一条路，很多人认为如果自己考研没有成功，那么以后将非常的非案，我觉得这是一种错误的看法，其实考研只是我们大学毕业的一种选择之一，很多人还可以选择出国留学，也有人选择出去打工，所以不要把考研当做自己的唯一选择，如果能成功那更好，如果没有成功还有其他的备选方案，所以不要给自己太大的压力。

考研学习的时候一定要注重方法，并且找到考研的同伴，大家互相鼓励和互相支持，其实考研复习非常的痛苦，毕竟每天要起得很早，晚上很晚才睡觉，然而周边不考研的同学却一直在玩耍，内心难免有一些羡慕之情，所以最好找到一些志同道合的伙伴，大家一起去学习，一起去支持，这样才会激发自己的上进心。

Answer 3

想要缓解考研的压力，就应该去张弛有度的进行学习和复习，平时可以选择与朋友出去一起交谈玩耍，可以选择自己去旅游，可以选择去看一些有趣的电影去听一些舒缓的歌曲，这样可以很好的放松自己的心情，缓解自己的压力。

Answer 4

可以在有压力的时候听歌。也可以和朋友出去聚会。也可以在复习的时候选择自己独创的模式。也可以写一些日记舒缓的心情。也可以在备考的时候保持稳定心态。

Answer 5

可以和朋友进行倾诉，也可以和家人出去散心。要注意寓教于乐，不要一直学习。制定详细的计划。也要适当的休息放松。