Question

炎炎夏日，多吃什么可以降温解暑？

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Answer 1

炎炎夏日，多吃什么可以降温解暑？

1.黄瓜，夏天是黄瓜的收获季节。黄瓜水分丰富，口感酥脆，时令解暑，非常适合做沙拉。如果你吃腻了凉拌黄瓜和炒黄瓜，你也可以试试这个腌黄瓜。经过腌制，但仍然保留了黄瓜的爽脆口感，不破坏其营养价值。食材只有白糖、醋等调料，很干净卫生，味道也很均匀。腌黄瓜又脆又好吃，还开胃。一小碟酸黄瓜配米粥加鸡蛋，清淡健康，是一顿美餐。又酸又凉，但没那么咸。下午也可以当零食吃。

2.榴莲，榴莲一直是一种备受争议的水果。爱吃的恨不得一天吃两块，不爱吃的连看都不看一眼。其实榴莲作为“水果之王”，闻起来并不香，但是营养却是其他水果无法比拟的。尤其是夏天，出汗太多，身体损耗太快。平时多吃榴莲也可以维持身体的酸碱平衡，有助于增强体质。而且，这也是榴莲成熟的好时机。新上市的榴莲果肉细腻，果香浓郁，咬一口绵密香甜，不比冰淇淋好吃！

3.菠萝味甘，微酸，微寒。它能清热解暑，生津止渴。可用于暑热、烦渴、头晕等症。而且果汁中还含有一种类似胃液的酶，可以帮助消化。美味的菠萝不仅能清热解暑，对健康也有不同的作用。

4.西瓜，西瓜绝对是夏天经常吃的水果之一，尤其是你把它放在冰箱里一段时间再吃。非常清爽凉爽，西瓜本身含有多种营养成分，也适合补充身体缺乏的营养。但要记住，西瓜不宜多吃，肠胃不适的人尽量不吃。

5.桃子，桃子含有丰富的维生素、矿物质和果酸，含铁量居水果之首。非常适合夏天吃，因为可以生津止渴。还可以把桃子做成果酱，桃子罐头很不错。

Answer 2

炎炎夏日，多吃黄瓜，番茄等食物可以降温解暑。

Answer 3

苦瓜，冬瓜，绿豆，黄瓜，莲藕，在夏天可以多吃一些，这些食物能够帮助我们解暑。

Answer 4

夏天非常炎热，夏季非常适合吃的清热解暑食物有：绿豆汤，银耳莲子羹，西瓜黄瓜，苦瓜，金银花。