Question

小孩严重挑食，只吃肉不吃菜，该怎么办？

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Answer 1

孩子爱吃肉是天性。他们的初始先祖最初都是只吃树上的野果子，直到有一天这种绿色植物吃光了，无奈之下吃动物的肉才发现原来肉是这样美味，最终一发不可收拾迷上多肉。所以啊，爱吃肉可以说是大多数人的天性，父母无须斥责孩子，要理解孩子。相比较肉肉的口感好，味儿香，蔬菜水果在口味上无法获得宝贝的认可和钟爱，因而和多肉PK往往很难获得胜利。那家长们要怎样做才能让商品接纳蔬菜水果，营养搭配呢?

能把蔬菜和多肉混和烹饪。让蔬菜水果也沾沾肉的香味，口味变得越来越好。而且在确保口感的情况下，一盘菜的食材尽可能丰富多彩。家长不要逼迫孩子，给孩子太大的压力，想让孩子在开心的环境中用餐。而且持续对蔬菜的口感明确提出不一样的评价，“哇，今天的西兰花真好吃啊，宝宝要不必尝一尝？”“想不到西红柿和牛羊肉在一起炖，那么美味可口，太好吃了。”孩子其实很容易遭受明确和暗示着的影响，如果有同龄的孩子或是家中别的亲戚的孩子推动孩子吃菜，一定会比父母逼迫、讲理要合理的多。

根据读一系列绘本，让孩子明白不一样的食材会带来不同的危害，不挑食是一件非常棒的事。 假如孩子的确一点蔬菜水果都拒绝接受，肖老师还有一个好方法推荐给你，那便是假如孩子喜欢吃稀面的，像小笼包、水饺、小馄饨这些，能够变着花样给孩子做。家长也要多多学习、自主创新商品自己喜欢的菜式。不论是颜色、口感或是造型设计，获得宝贝的钟爱！

还有一个好方法很多家长都是百试不爽，那便是带上孩子去菜市场选择菜。回到家里刷碗、摘菜乃至和孩子一起烧菜，即便孩子不可以烧菜，那让孩子参加一下，当名好助手也会让孩子有成就感，对做出来的菜充斥着情感，就更容易接受了！过年期间通常鸡鸭鱼肉，家长们赶快自己想办法，搭配一些清爽的蔬菜，确保孩子营养成分的吸收吧！

Answer 2

首先要明确孩子挑食的原因：喂养不当比如是否过度喂养，零食提供过多，家长有偏食现象，食物烹饪不够美味等。长期挑食会造成营养不良，以及营养素缺乏症，最常见的问题就是缺铁性贫血。所以，对于偏食的孩子，可以减少或者不给予零食，在孩子自然饥饿的时候提供餐食；每餐定时定量，不要过度喂养而造成消化不良；可以让孩子和大人一起准备食材食物，增加孩子对食物的兴趣；增加孩子白天的运动量，促进胃肠道消化排空。

孩子长期挑食可能造成锌元素和铁元素缺乏症，而缺乏这两种营养素又会加重挑食和厌食问题。可以带孩子到医院做专业检查，确定缺乏后，可以使用儿童专用的锌补剂或者铁补剂进行补充，最好使用单一营养素补剂，因为混合营养素补剂在服用时可能造成吸收利用率不佳的问题。
日常还可以服用一些儿童专用益生菌，帮助调节肠道菌群，促进消化和营养的吸收，提升食欲，包括嗜酸乳杆菌、动物双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、乳双歧杆菌、罗伊氏乳杆菌、发酵乳杆菌、短双歧杆菌。

Answer 3

小孩严重挑食，只吃肉不吃菜，该怎么办？在饮食上多注意营养，在饮食上多注意吃一些清淡的食物，多吃水果和蔬菜。可以吃一些维生素治疗，在蔬菜的制作、烹调上要注意色、形和味。家长在做饭的时候要粗细搭配和荤素搭配达到营养均衡的作用  

Answer 4

孩子挑食是一种饮食习惯，和家长的喂养方式有直接关系。可以给孩子改变一下烹调方式，给孩子把蔬菜做成蔬菜肉馅的饺子和包子，给孩子吃，也可以把菜炖到肉里，这样的话就算孩子只吃肉的话也可以吃到一部分菜的营养。另外可以让孩子多了解一些吃蔬菜和水果的好处，比如：能长高个子、能少生病、能长的更漂亮等，让孩子从心里接受吃蔬菜水果的好处，主动改变偏食的不良习惯。

Answer 5

坚持只给他吃菜。这样坚持几天，即便是他不吃也只提供蔬菜，饿几顿他就知道吃了。