如何解决便秘的方法
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病情分析:快速解决便秘的方法有以下几点:
1、首先从食物来改善,应摄取足够量的膳食纤维,包括带皮的苹果、奇异果、香蕉以及根茎作物等,这些食物都有丰富的膳食纤维,能够促进肠道的蠕动,并且主食可以用一些杂粮饭,也可以促进肠道蠕动。
2、同时足够的饮水也有助于膳食纤维发挥更好的作用。
3、避免进食过量的肉类、加工食品、油炸类、速食以及冰激凌等乳制品,这些都有可能会档好增加便秘。
4、如果上述方法都不见好转也可以用些轻泻剂,比如可以用聚乙二醇或乳纤蠢键果糖,这些可以促进肠道的运动以及促进水分的分泌。当然,通便更快的药物可能还是中成药,包括含大黄类或者芦荟类药物,这些药物的通便作用比较快,也比较强,但是这些药物都属于刺激性泻药,长期用会导致人体产生依赖。所以只有当便秘非常重,上述方法治不好的时候可以临时使用,但并不建议长毁巧期依靠中药来通便。
1、首先从食物来改善,应摄取足够量的膳食纤维,包括带皮的苹果、奇异果、香蕉以及根茎作物等,这些食物都有丰富的膳食纤维,能够促进肠道的蠕动,并且主食可以用一些杂粮饭,也可以促进肠道蠕动。
2、同时足够的饮水也有助于膳食纤维发挥更好的作用。
3、避免进食过量的肉类、加工食品、油炸类、速食以及冰激凌等乳制品,这些都有可能会档好增加便秘。
4、如果上述方法都不见好转也可以用些轻泻剂,比如可以用聚乙二醇或乳纤蠢键果糖,这些可以促进肠道的运动以及促进水分的分泌。当然,通便更快的药物可能还是中成药,包括含大黄类或者芦荟类药物,这些药物的通便作用比较快,也比较强,但是这些药物都属于刺激性泻药,长期用会导致人体产生依赖。所以只有当便秘非常重,上述方法治不好的时候可以临时使用,但并不建议长毁巧期依靠中药来通便。
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便秘是指粪便在肠内滞留时间过久,秘结不通,排便周期延长,或周期不长,但粪质干结,排出艰难,或粪质不硬,虽有便意,但便而不畅的病证。中医学认为燥热、气郁、阴寒、气虚、血虚、阴虚、阳虚体质人群容易出现。首先把心态放平稳哦朋友。便秘的人要注意:1.生活作息要有规律;2.早起喝水,多吃润肠的粗纤维食物和瓜果蔬菜,不吃煎炸干炒刺配镇腔激食物;3.多运动,比如每天大步快走30分钟,也可按摩腹部,促进肠蠕动;4.平时每天适量吃点红薯等富含纤维的食物。也可以一块西瓜和一瓶酸奶一起吃,半小时后会起作用,多旅仔吃酸奶大枣海带等排毒的食物,鸡蛋就先不要吃了会加重便秘情况试试培衫吧美国的沋润挌这个管用,针对性强,但是有一点我不怎么如意的那就是一个字“贵”,希望能早日康复希望可以帮助你!祝你好运’‘``
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