早餐吃什么好？
14个回答
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早吃好午吃饱晚吃少，这俗语一定要记牢。
早上吃好可以一天精神倍爽。给身体充满一天的能量。因此就需要早上吃营养丰富的早餐了。
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早餐的营养应该是全面，以优质的蛋白和营养为主，建议摄入高蛋白、高营养的早餐，这其中可以建议吃优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶，加一些肉类食品，可以保证蛋白和营养的摄入。
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肉、蛋、奶的组合是最有营养的
其实吃什么都好，只要吃早餐就是好习惯。从小吃什么早餐一般都不变的。
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早上可以喝粥，小笼包，煎饼，可以喝豆浆，可以吃面条，可以吃油条混沌豆腐脑。
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牛奶，面包，面条，饺子，馄饨等
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