Question

昼夜颠倒

Answer 1

昨天和琼琼吃饭的时候，她跟我讲起了她的新来的室友——基本上就是昼夜颠倒，白天不醒，晚上不睡。我听完大惊，说这样下来身体和心理用不了多久都会崩溃吧。琼琼说，不清楚，这室友快毕业了。

后来把这个消息分享给自己的室友。室友说：你之前不也有段时间这样吗？我努力回忆，问：有吗？那时候的我，该是什么样的状态啊？

怎么可以赖床赖到10:00多呢？甚至怎么可以整天的不睡觉呢？那一定不是在干活，而是通宵的看小说、追剧、打游戏。若是干活，大概过不了几天自己就挨不住，慢慢地也就调节回来了。

于是再问：为什么一个人可以通宵的娱乐呢？那大概是在现实生活中没有实现精神满足，所以借一方虚拟世界得以暂时躲避。

而这种近乎疯狂的放纵，大约是有环境引导的。比如周围曾有人这么干过，表明熬夜通宵并不会猝死什么的；再比如周围的环境是包容的，这种行为并不会受到批评或者惩罚，甚至被赋予一种勇敢个性的价值——你可太能熬了。

但是昼夜颠倒能给自己带来什么好处呢？即时满足感。一刻也不多拖延，不断的被满足，不断的被刺激，于是兴奋阈值不断提高，最后简单的刺激不足以造成兴奋——于是会觉得索然无味、空虚无聊，去寻求新的、更大的刺激。这种寻求的过程并不复杂，通常是充个值就能简单实现的事情。

有的人在这种反复刺激的过程中终于脱敏，有的心智不坚的人却终于沉沦在了这种奶头娱乐当中。

把自己的幸福与更多人的幸福连接起来吧！去感受那种深厚绵长的意义和价值，比如做一些志愿活动，参与社会实践，参与生产实习，参与体育运动，多与人交流。这些其实都能极大地满足个人精神需求。

在现实中满足了之后，便不必再向虚拟世界寻求满足了，尤其是不会轻信于那些被美化过的表象世界了。即使偶尔沦陷，也能及时清醒，延迟满足。为娱乐而过度消耗身体，是一件罪恶而消极的事情。身体发肤，受之父母，不可不爱惜珍重。

再论：若是干活，便可以昼夜颠倒了吗？回答也不是。得看是什么样事情？留得青山在，不愁没柴烧。劳动的目的并不是为了消耗劳动力，而是为了劳动力的再生。倘若没有原则没有规划的习惯性消耗身体，便是舍本逐末，丢了本心。

其次，我们应该谨慎规范自己的信息源，合理规避不合适的生长环境。人的可塑性实在是太强了，与环境博弈是一个及其消耗意志力的过程。最好还是顺从环境，借势生长，然后借风而起，去寻找自己喜欢的环境，甚至去创造一个这样的环境。

总之，非必要，不要昼夜颠倒。