Question

怎么引导宝宝爱上运动呢？

Answer 1

在平时可以和孩子一起做游戏，比如堆雪人、放风筝、滑冰车、捉迷藏等，在游戏过程当中，让孩子体验快乐，并且掌握控制感，会形成积极意识，从而体验到健康生活方式，增加活动意识。同时也可以找一些与孩子年龄相仿的邻居小伙伴，和孩子一起玩游戏，进行户外运动，这样慢慢的孩子就会喜欢上运动。孩子之所以不喜欢运动可能是性格比较内向引起的。
孩子不爱运动，首先家长要查明原因。

如果是因为体重偏胖或者肥胖症导致的，建议家长每天陪着孩子一起运动锻炼，带动孩子先从小幅度运动开始，避免过度剧烈，开始运动的时间不宜过长，以免孩子过度劳累，对运动失去兴趣。

如果是因为孩子平时营养不良或者贫血等原因导致的身体素质差造成的，建议家长要及时带孩子去化验，明确营养素的具体缺乏情况，然后再遵医嘱给予对症补充。例如缺钙适当地补充葡萄糖酸钙口服液，缺锌适当地补充葡萄糖酸锌口服液等。

Answer 2

1. 把运动融入日常生活中
很多家长常感叹没有时间陪伴孩子专门去运动，其实运动也可以从日常做起。比如台湾演员刘畊宏在公交上就可以让女儿把扶手当成单杠来做引体向上，孩子也感到非常有趣。
当然我们建议在安全的环境中来运动，尤其要重视亲子互动，比如和孩子一起双人跳绳，一起协作放风筝，都是非常好的运动方式。
2. 帮助孩子选择合适的项目
每个孩子的身体情况和性格特点不一样，家长要有针对性地帮助孩子选择相应的项目，也不要违背年龄段。
比如让3岁的孩子学习网球，这就有些强人所难了。兴趣非常重要，不要因噎废食让孩子受伤，又失去对运动的兴趣和热情。
3. 不过分束缚孩子
衣服脏了可以洗，身体划伤了可以涂药，这些都不应该成为阻碍孩子畅快运动的因素。
家长也不要过分限制孩子，他们愿意跑的时候就尽情让他们跑，开心的的时候就不要轻易打断，只要确保基本的安全，就不要过分束缚孩子。以免孩子以后畏手畏脚，因为怕责骂而不敢痛快运动。