芭蕾舞的好处及对其误解
一、学习芭蕾的好处
孩子学习芭蕾，对她的骨骼发育、形体都有好处。通过训练，能够纠正孩子的不良姿态和形体,比如O形腿、内八字、驼背等等。总之，无论站姿还是坐姿，都能使孩子保持挺拔端庄。芭蕾是一种从头到脚的系统训练,头、颈椎、脊椎、背、腰、胯、腿、膝、脚都能涉及,这样的全身均衡运动对孩子的骨骼发育特别有好处。
孩子刚开始训练时，一般不会加入高难度动作，只是基本的形体训练，教一些站姿坐姿、手位脚位等。比如站姿，要求肩部下沉,突出胸部和颈部的美好线条;腿部收紧腰部直立。久而久之，孩子就会身材挺拔、仪态端庄、改善气质，增强自信。芭蕾实际上是一种内外兼修的训练：它不光是让人有一个优雅的体态，而且还能改善人的气质，让人充满自信。
我们常听到老师在教学过程中不断地强调“多美呀，像个小公主!”这可不是随便说说的：这种有目的的正面肯定和提醒，让你觉得自己就是漂亮,就像公主那样骄傲!芭蕾训练还需要音乐伴奏，这更是一种艺术的综合培训。长期“熏陶”，形体与气质都练就出来了。从这一点上来说,芭蕾作为健美身材、提升气质的一种方式，任何人都可以学。也正因为芭蕾不光需要形体练习，也需要内在的修养，所以理解就很重要。
二、对芭蕾的误解
误会1 练芭蕾孩子脚会坏
误会2 练芭蕾会使宝宝长不高
孩子能长多高，与其骨骼闭合的早晚有关，也就是说，关节两侧的软骨越迟闭合成硬骨，孩子就长得越高。在芭蕾舞练习中，多数动作是与拉伸孩子的韧带、锻炼孩子的肌肉相关，对孩子的骨骼发育造成的'压力极其有限。另外，一般4～6岁的孩子不会安排足尖练习，因此绝对不会使宝宝长不高。相反，因为练习芭蕾舞的孩子姿态好，挺胸收腹收回下巴，整个身材看上去会比实际身高更修长，因此明显比同龄人显高。
其实学过芭蕾的家长会感觉到，他们带孩子出去很自豪。因为学习芭蕾舞的孩子和没有学习芭蕾舞的孩子在一起进行比较后，原来区别那样大。觉得自己的孩子的气质要比没有学习芭蕾舞的孩子好很多，高贵很多。这也是其他没有学习芭蕾舞孩子家长所认同的。
误会3 练芭蕾舞会使宝宝瘦下来
不要依赖单纯的芭蕾舞练习来减肥，因为舞蹈能达到的效果是局部减肥，如腰腹部和肩背部的减肥，如果不从节制饮食的角度出发，想通过跳舞让孩子完全变瘦是不太可能的。特别需要指出的是，腿特别粗的孩子不适合通过跳芭蕾舞来减肥，因为在进行芭蕾舞基础训练时，无论是把杆练习、中间练习，还是跳跃练习，力量都落在腿脚上，这会让腿部变得非常结实，两条腿会显得更粗。这就是为什么老师在挑选芭蕾舞好苗子时，非常强调双腿修长的原因，只有下身比上身更长，才能保证在腿上长了肌肉后，身材看上去仍然很修长、很美。
最后再说句。芭蕾并不是一门“高精专”技艺!她的出生，是为了帮助人类修炼优美的形态和气质，并没有让人高不可攀。只要你热爱她，热衷美，芭蕾的门随时向你敞开!
