Question

吃花生有什么好处

Answer 1

吃花生的好处主要有促进大脑发育、延缓衰老、降低胆固醇、补充钙质。具体如下：

1、促进大脑发育：吃花生可以促进大脑发育。花生里面含有多种人体必需的氨基酸，其中赖氨酸可以提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可以促进脑细胞发育增加完善，因此平时适当吃些花生，可以促进大脑发育，使记忆力得到提高。

2、延缓衰老：吃花生可以延缓衰老。花生里面含有儿茶素，可以清除体内自由基，赖氨酸可以促进细胞再生，因此平时适当吃些花生，可以延缓衰老。

3、降低胆固醇：吃花生可以降低胆固醇。花生里面含有丰富的亚油酸，这种物质可以使体内多余的胆固醇分解排出体外，从而避免胆固醇在体内堆积，对预防心脑血管疾病具有积极意义。

4、补充钙质：吃花生可以补充钙质。花生里面含有丰富的钙质，而钙对人体的骨骼和牙齿等发育具有重要作用，因此平时适当吃些花生，可以补充钙质。

Answer 2

吃花生的好处有哪些