过度加班好吗?
个人觉得如果因为工作内容要加班，这是职场人的责任使然，这部分应该在谈薪资待遇的时候被考虑在内。但是，如果加班成为一种“加班文化”，却是需要说“不”哒！
假如公司已形成“加班文化”的氛围，不加班可能表面上看会让领导觉得你缺乏工作热情和责任心，不能胜任更高职位。尤其是在升职竞争时，“加班狂人”似乎往往更容易获得领导重视和认可，但是并不意外着不加班就不能获得升职的竞争力！以下是一些小小的意见和建议：
首先，不加班的人可以通过提高自己的工作效率来弥补加班的不足。高效能的人可以在工作时间内完成更多的任务，同时，将自己的工作质量提高到一个更高的水平。通过这种方式，即便不加班，也可以在领导心中留下好印象，让他们认可自己的工作能力和专业技能，从而为升职加薪打下基础。
其次，不加班的人可以尝试寻找其他展示自己能力的机会。例如，可以参加公司的项目，担任志愿者或是加入其他团队等。这些机会可以让人展示自己的领导才能，如领导能力、沟通和协作能力等。这些能力不仅在工作中非常有用，同时也是一些升职加薪所必需的素质。
最后，也是最重要的一点，不加班的人需要保持一个积极的心态。他们不能被困在加班文化的陷阱里，认为只有加班才是成功的唯一途径。相反，他们需要认识到每个人都有自己的优势和弱点，不能仅仅通过加班来弥补自己的不足。当面临职场竞争时，不加班的人应该专注于自己的长处，积极发掘并充分利用自己的优势，才能最终赢得职场竞争的胜利。
总之，在加班文化的氛围下，不加班可能会产生一些挑战，但并不意味着不能在职场上获得成功。通过高效的工作方法、参与其他项目和维持积极的心态，不加班的人同样可以在职业生涯中取得成就。
希望我的解答会对你有所帮助！
由于工作中难免会出现一些紧急的，突发性的任务，因而，适当加班也是可以理解的。但问题眼下，加班现象在一些职场里已普遍制度化和严重超时化，涉及人群广泛，不仅严重侵害了劳动者的合法权益，更是严重损害了劳动者的身心健康。众所周知，长期加班加点，尤其是过度加班，不仅严重挤占劳动者的休息时间，使职工身体处于疲惫状态，工作效率下降，而且也容易发生意外交通事故。
特别是近年新业态劳动者过度加班现象更为严重，比如送餐员，快递员为了多接单长时间奔波在路上，导致一些交通事故，有的甚至付出了生命的代价。同时，一些过度加班还存在隐形现象。比如 自从有了智能手机，有了工作微信群，很多人的上下班时间界限就模糊了，有的企业要求员工24h在微信待命漏接电话或不及时回复计算违规，甚至会遭遇到开除，可见过度加班已然成了一种职场常态。
因此，过度加班是不好的，不应该过度加班。
