Question

跆拳道的好处

Answer 1

跆拳道具有提高身体素质、增强灵活性、维持肌肉线条、增强肌肉力量、促进发育等好处。

1、提高身体素质：跆拳道是以脚踢、摔撞加上拳头打击的一种武术，锻炼的过程中对体能的要求和消耗有要求，随意适度的练习跆拳道，可以提高身体的抵抗力，减少生病的机会，身体素质就在一天一天中得到提高。

2、增强灵活性：跆拳道能够帮助训练个人肢体运动的速度以及力量，能够从各方面去提高个人的身体素质，坚持跆拳道训练，还能够帮助增强肢体协调性，培养个人反应能力。

3、维持肌肉线条：跆拳道之所以能够维持肌肉线条，是因为通过抬高、踢腿等动作，能够使大腿内侧的肌肉得到很好的锻炼，还能够帮助预防肌肉松弛等现象。

4、增强肌肉力量：跆拳道能够使四肢的肌肉得到训练，长时间坚持还能够使肌肉更加丰满，使四肢肌肉更加发达。

5、促进发育：对于正在长身体的人群而言，通过跆拳道还能够强身健体，使身体得到舒缓，有助于促进骨骼的生长和发育，这是因为在跆拳道训练过程中，能够对骨骼起着一种机械刺激作用，进而加快个人的生长发育速度。