Question

正确处理负性情绪的第一步是( )

Answer 1

正确处理负性情绪的第一步是(沉着冷静 )。

由于周遭环境的影响或自身的不顺心，人们在生活中很容易出现苦闷不乐、失意痛苦、嫉妒不安等负性情绪，如果这些情绪不能宣泄，就会身心俱疲，使各种疾病的患病率提高，当压力或其他不顺心的事情发生，使大家产生了负性情绪时，可以利用自我暗示的方法来调节。也就是自我安慰法，对自己说“不着急，慢慢来，小事情，很快就好了”等鼓励式的语言来对自身起到一个暗示作用，缓解心理的紧张压抑，放松自己。