Question

吃什么食物对视力有帮助？

Answer 1

多吃新鲜水果和蔬菜，胡萝卜、菠菜、葡萄、樱桃、山楂、紫甘薯、黑龙珠、黑土豆等等，建议少吃辛辣食物。

Answer 2

红萝卜炒菜，清淡的蔬菜，比如苦瓜，能降火，火降目明。再就是决明子，可每次放几粒到开水里泡水喝。

Answer 3

维生素A能有效预防和治疗干眼症，当缺少维生素A时很容易导致眼睛畏光，严重者可能会患夜盲症；
维生素B对眼睛视网膜健康至关重要，缺少维生素B不仅会导致眼睛畏光、流泪、发痒等还会使眼睛免疫力下降容易产生视觉疲劳，影响视力；
维生素C本身就是眼球晶状体的组成部分，重要性可见一斑，缺少维生素C的眼睛很容易患有白内障等眼部疾病。

Answer 4

维生素A对眼睛很好，含量最高的是动物肝脏，一星期吃个一两次就行啦，还有胡萝卜

Answer 5

多吃富含维生素和胡萝卜素的食物，多看绿色植物和远眺，在尽可能的情况下远离电脑和电视，至少要做到每看电脑一小时就往远处看十分钟，这些对保护眼睛都有好处。