Question

多喝水有什么好处？

Answer 1

1、解渴降暑

2、改善便秘

3、辅助退热降温

4、帮助排出结石

除上述好处，适当的喝水也有利于消化，增加身体新陈代谢，同时有助于机体排出体内的废物，如果存在泌尿系统感染，多喝水可以冲走细菌及其代谢产物，有利于病情恢复。此外，如果患者因缺水而焦躁，多喝一些水还能起到舒缓心情、促进睡眠的作用。

但在日常生活中，患者不可喝水过多，可能会稀释消化液而影响消化，同时喝过多的水可能使肾血流量增加，增加肾脏负担，此外，喝过多的水可使循环血量增加，还可能导致水肿、水中毒等不良症状。

Answer 2

多喝水的好处有促进身体新陈代谢、补充皮肤水分、帮助机体排毒等。

1、促进身体新陈代谢：多喝水可以补充身体需要的水分，水分在人体中充当的角色是运输养料以及代谢废物，还参与许多代谢反应。因此，每天多喝水有利于细胞新陈代谢，能促进机体的新陈代谢反应，维持细胞正常的形态。

2、补充皮肤水分：多喝水，往往还能够补充皮肤需要的水分，有助于改善因缺水所引起的皮肤干燥以及瘙痒等症状，还可以使皮肤滋润。

3、帮助身体排毒：水是一种可以帮助输送代谢废物的液体，多喝水可以促进肝脏排毒，促进肾脏排泄，帮助排出体内新陈代谢产生的废物，避免尿路结石。

多喝水的好处可能还有其他，但也要有个度，不能够过量喝，因为喝多了容易增加肾脏负担，反而不利于健康。