如何远离「慢性支气管炎」?日常做好6件事就可以,帮你顺畅呼吸
慢性支气管炎因为长时间存在、反复出现不适会给患者带来困扰,虽然在患病期间很多患者会采取措施,但总是反反复复不能完全根治。其实慢性支气管炎除了药物治疗,日常的习惯也很重要,如果患者在日常能保持这些习惯,疾病不容易反复。
1、远离烟酒
吸烟是导致慢性支气管炎的主要原因,由于烟草中的毒素会让呼吸道以及肺泡上皮被影响,导致慢性支气管炎以及肺气肿,另外持续性吸烟会导致免疫功能下降、延缓疾病治疗的效果。经常喝酒会导致心脏负担加重,而且让呼吸出现困难,所以远离烟酒是治疗慢性支气管炎的一个重要护理措施。
2、主动咳嗽
咳嗽可以帮助清除呼吸道中的痰液,大部分慢性支气管炎患者因为呼吸道自我清除痰液的能力下降,导致炎症总是反复,所以在平常不妨主动咳嗽,不仅能将肺部中的痰液排出,还能锻炼肺呼吸。
3、进行呼吸锻炼
进行呼吸锻炼能让呼吸功能改善,帮助缓解呼吸困难的症状,而且还可以提高肺部呼吸量,帮助排除肺部毒素。
4、唱高歌
慢性支气管炎患者每天保持10分钟左右的高歌,能让横膈肌运动范围增大,让肺泡开放量增多,提高呼吸功能,并且缓解呼吸困难所导致的缺氧现象。
5、适当运动
不管任何疾病,想要防止反复可以通过运动提高免疫力是必须的,对于慢性支气管炎患者来讲,想要控制慢性支气管炎需要改善自己的肺功能,而运动可以加快呼吸,提高肺部功能改善不适。
6、多喝水
多喝白开水能清除肺部中的痰液,注意不要将饮料代替白开水,在目前很多人没有经常喝水的习惯,导致身体缺乏水分,肺部没有水分滋润,让炎症反复。因此多喝水,滋润肺部的同时还能加快新陈代谢。
慢性支气管炎虽然容易反复,也比较顽固,但它的控制主要靠日常一些习惯,所以除了使用药物,保持以上这些习惯能在一定程度上改善慢性支气管炎。另外需要知道患者要定期对肺部进行检查,能了解肺部情况,并且根据检查结果来更改治疗方案,也能用来对比是否有改善病情。
#家庭医生超能团#