Question

为什么很多专家都不建议早餐喝粥？

Answer 1

困为专家他们习惯早餐喝牛奶吃面包煎牛排，早餐没喝过大米粥小米粥。

可能是喝粥不顶饱吧

从营养学角度出发，确实不应该早餐喝粥，特别是孩子…

这些年中国人营养结构上来了，中国人的体质是噌噌往上涨，现在年轻人身高少于175CM都拖同龄人后腿，奥运会金牌也多了，苏炳添也能跑进百米决赛了…再没人说咱病夫了。现在也就是爱吃煎饼果子的篮球和喜欢吃白切鸡的足球不太行…

喝粥只能暂时混个肚儿圆，营养不够，饿得也快。

我家初中生，平常早上还不喝粥，主食一般是面包/面条/米饭+西红柿炒鸡蛋/蛋炒饭之一，还有300ml纯牛奶，一碟水果。

他们有两天上午有 体育 课， 体育 课一般在第四节，他就不要吃面包面条，要求要吃米饭，因为“饿得跑不动”。上周我跟他说面包+牛排行不行？不行，不抗饿。估摸着人家上课是脑力劳动，我娃上课估计是体力劳动[呲牙]

所以，正长个小伙子不要说吃稀饭了，就是带汤的面条他都嫌太稀了。稀饭一般配咸菜 ，对小朋友们来说，营养是不够的。老年人可能为了好消化，吃吃无所谓。

撑肚子！没营养！容易饿！天天肉蛋奶 健康 你我他。