我有心理强迫症,经常强迫自己做一些事(非正常的),而我所在的地方又缺少心理医生,请问我该怎样自我治疗啊!
8个回答
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强迫症每个人或多或少都有，最好去看看心理医生。
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不知道你具体的情况，因为没有接受过心理咨询培训或者没有学过应用心理学的人都按照书上或者网上列举的一些症状进行自我评估。但是很多情况自己这样的非专业的评估只能给自己带来更多的心理不良情绪。而且很多是没有这样的心理问题，自认为有。
首先需要知道心理问题并不可怕，这还是由你自己的想法和认识控制和造成的。而且经过心理咨询和疏导是完全会好的。
其次，需要确定下来你自己是否真的是强迫症。还只是其他什么情绪问题。
如果真的是强迫症，用的最多的治疗方法就是森田治疗法。主要就是多运动多锻炼，将体能聚集的能量释放出来。正是体内的能量太多，得不到有效释放，所以才会趋向某些强迫动作、强迫思维等。配合锻炼的同时，也要多做放松练习，将自己的心态摆正。
最好还是去专业医院先去检查一下是否是心理问题。必须要找对症结，才能有效治疗。
希望你早日摆脱康复。
首先需要知道心理问题并不可怕，这还是由你自己的想法和认识控制和造成的。而且经过心理咨询和疏导是完全会好的。
其次，需要确定下来你自己是否真的是强迫症。还只是其他什么情绪问题。
如果真的是强迫症，用的最多的治疗方法就是森田治疗法。主要就是多运动多锻炼，将体能聚集的能量释放出来。正是体内的能量太多，得不到有效释放，所以才会趋向某些强迫动作、强迫思维等。配合锻炼的同时，也要多做放松练习，将自己的心态摆正。
最好还是去专业医院先去检查一下是否是心理问题。必须要找对症结，才能有效治疗。
希望你早日摆脱康复。
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还有这种病呢！？
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