Question

我想锻炼爆发力，提高百米冲刺。请问锻炼腿部肌肉会不会影响长高，我今年18岁

Answer 1

不会影响长高的、不过 你如果练百米的话 你教练有可能对你进行肌肉负荷训练 比如负重杠铃深蹲半蹲跳一类的、掌握好重量、没什么影响的、而且已经18岁了 不会对你的身高造成什么影响、如果是单纯的用跑来锻炼腿部肌肉的话 那更不可能影响到身高的、如果还有什么不明白的 可以继续提问、我以前是运动员后来专职助教、

追问

太给力了，你的回答完美解决了我的问题！

谢谢

Answer 2

不会，我之前是连跨栏的， 现在193， 我都嫌我长的高了 - - 很郁闷， 连爆发不仅仅是跑，做做什么别的项目。
比如深蹲跳起， 这些对于腿部力量的加强和长身高都很有用

Answer 3

不会有什么影响，我是练跆拳道的。天天用腿。现在身高1.75左右。建议100米多跑跑。这样爆发力自然会上去

追问

好的谢谢

追答

恩，给好评！！

Answer 4

不会的，锻炼身体，那都好。

Answer 5

长高和骨头有关系，和肌肉没关系，多锻炼对长高更有帮助，营养跟上就行了