Question

生气的时候怎么让自己冷静下来？

Answer 1

生气时患者可以在医生指导下通过转移注意力、寻求心理疏导、服用药物等方式进行调节。具体内容如下：
1.转移注意力：生气时注意力通常会过于集中在让自己生气的人或事情上，患者可以通过转移注意力进行调节，暂时降低对让自己生气的事物关注度，缓解生气的情绪。
2.寻求心理疏导：如果患者生气时无法控制情绪，容易出现极端的思想，可以到医院就诊，寻求专业的心理医生的帮助，在医生指导下进行心理疏导，改善自己生气时无法控制情绪的症状。
3.服用药物：患者生气时可能还会出现气闷、呼吸困难、气喘等身体不适反应，出现不适反应时，可以在医生指导下服用开胸顺气丸、柴胡舒肝丸、红花逍遥片等药物进行调节，改善身体的不适症状，缓和心态