Question

十个月宝宝一天的奶量和辅食的安排

Answer 1

十个月的宝宝一天奶量保持在500-600ML左右，分三次或两次吃，另外增加2次辅食和一次蒸蛋。

辅食可以是稠粥，烂饭，面条，配青菜、肉末、鱼泥、肉汤、鱼汤、肝泥、胡萝卜、南瓜、土豆、西红柿等等。奶量每日3-4次，每日总量500-600ML，每次奶量可以根据宝宝需求来调整，应该停止夜奶。

辅食食材可以处理成小块状，各种粥、面条、饼、丸子、肉肠等，都可以吃了。可以增加肉类的食用量，每天70-90g肉类。食添加没有特别的顺序，只要宝宝吃了没有什么不良反应，都可以给宝宝吃。

每日所需食物总量：谷薯类40-75g、蔬菜类40-100g、水果类40-100g、肉和水产类40-75g、蛋黄或鸡蛋1个、油5-10g（以上食物量为烹饪前，可食用部分的食物净重）。

给宝宝添加辅食的注意事项

新鲜，一定要选用新鲜食物，最好现做现吃，刚刚添加辅食的时候，不要放糖、盐等调味品，喂宝宝吃辅食的时候，宝宝可能会将食物吐出来，这个时候不是宝宝不喜欢吃，可能是不会吞咽或者不熟悉食物的味道，可以多喂几次。

宝宝如果身体不舒服要停止所有的辅食，等到宝宝恢复了以后，再循序渐进的重新开始，宝宝吃完辅食以后，吃奶、大便都要有规律，以宝宝的健康为主。

在宝宝吃饭的时候，应该读懂宝宝所要表达的意思，比方说吃完以后会很开心的手舞足蹈，如果宝宝不饿或者是不想吃，会把头转开或者把嘴巴闭上，拒绝进食，这个时候父母不要强行去喂，应该等到宝宝想吃的时候或者饿的时候再喂。