Question

跳远有几种形式

Answer 1

跳远主要分为蹲踞式、挺身式和走步式三种形式。

1、蹲踞式
在空中保持起跳姿势，然后两腿在体前抬起伸直落入沙坑。

2、挺身式
在空中上体充分伸展或稍有挺身动作，为使动作更加舒展、自然、连贯，两臂可经身体两侧
向下后方摆，同时两膝微屈保持在空中平衡滑行，当滑行进入下落时，两臂自体侧继续向上向前绕环，同时两腿由身后摆至身前，抬起伸直，落入沙坑。

3、走步式
在空中上体充分伸展，两腿以髋关节为轴，做大幅度的前后摆动。而身材高的运动员多是上体直而稳定，两腿的动作幅度不大，几乎完全是在空中跑步的动作。

跳远分为有急行跳远，立定跳远学生用，田径比赛中分为跳远和三级跳远两种。急行跳远起源于古希腊奥林匹克运动。由助跑、起跳、腾空与落地等动作组成。其中急行跳远和三级跳远都是奥运会的参赛项目，而立定跳远一般作为中小学生体育测试的训练项目。立定跳远对场地的要求不高，随便一处平地都能进行训练，对弹跳力、爆发力和身体协调性要求高。

第1届现代奥运会上就设置了男子跳远项目。立定跳远动作由预备姿势、起跳、腾空阶段和落地缓冲阶段，立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目，它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的灵巧性。

Answer 2

跳远主要分为蹲踞式、挺身式和走步式三种形式。目前，走步式跳远技术被广大优秀跳远运动员所采用。