Question

站着上班、对身体有什么好处、和有什么坏处？

Answer 1

现代上班族难道只能「坐」在办公室里工作吗？美国1项最新的研究更指出，站着比坐着对身体更有益处，越来越多人美国人开始「站」着工作，市面上还出现了经过特殊设计，让人能「站」着工作的办公桌，不过美学者反应两极。

　根据最新的《流行病学期刊》的研究报告指出，坐太久不利身体机能运作，研究人员表示，坐着会让生理反应暂停，像是在血管内负责清除坏脂肪的酶，效用会受到影响，而只有在身体站立时较能充分发挥作用。其中，久坐不仅容易导致糖尿病、肥胖、与心脏病等疾病，数据更指出，1天坐着工作超过6小时的成年人，低于3小时的成人，死亡率至少高18％。

　美国全景脊柱骨科中心医师阿佳瓦拉表示，站着工作可避免背部承受压力；梅约诊所内分泌医师莱文更积极奉行站着工作，他表示，人类生下来就是站着行动，包括走路，而且站立有促进新陈代谢、燃烧多余热量、促进胰岛素降血糖、降低胆固醇等优点，站着好处多多。

　不过，像是有上班族也会反应站着会使小腿肿胀，美国康乃尔大学人体工程学教授海契表示，站着工作会使女性静脉曲张现象增多，而且心脏必须更用力，才能让血液顺利流到心脏，如此会增加心脏负担；也有学者认为长期站着可能反而会使背部负荷而受伤。

　美国开始风行站着上班，「美国在线」（ＡＯＬ）位在维吉尼亚州杜勒斯的分公司，已有多达1成员工采用新型办公桌，此种桌子可以调整桌面高低、方便让人站立工作，1张要价台币2万多元仍供不应求。

　医师表示，久站和久坐一样都不好，长期坐着上班的民众，最好利用午餐起来走动，而且应避免坐时姿势不良。

Answer 2

长期站立易患的职业病是下肢静脉曲张。 　　下肢静脉曲张是静脉系统最重要的疾病，也是四肢血管疾患中最常见的疾病之一，因为长期站立致下肢血回流心脏缓慢（下肢血液循环障碍），过多的静脉血滞留在下肢致静脉曲张。 　　原发性静脉曲张患者早期多无局部症状，逐渐发展可出现以下临床表现。 1．患肢常感酸、沉、胀痛、易疲劳、乏力。 2．患肢浅静脉隆起、扩张、变曲，甚至迂曲或团块状，站立时更明显。 3．肿胀：在踝部、足背可出现轻微的水肿，严重者小腿下段亦可有轻度水肿。 4．并发症： 　　(1)皮肤的营养变化：皮肤变薄，脱屑、瘙痒，色素沉着，湿疹样皮炎和溃疡形成。 　　(2)血栓性浅静脉炎：曲张静脉处疼痛，呈现红肿硬结节和条索状物，有压痛。 　　(3)出血：由于外伤或曲张静脉或小静脉自发性破裂，引起急性出血 　　在预防上的话，最好不要穿底太硬，跟太高的鞋子，最好在晚前用热水泡泡脚，还可在床上将二脚抬高十几分钟，都有一定的好处。如果你是女性，可以穿高弹力长筒袜，无数临床实验证明，高弹力长筒袜对下肢静脉曲张都有很好的预防和一定的治疗效果！

Answer 3

站有站的好、坐有坐的好。

Answer 4

其实最好的方式就是站坐交替办公，每坐一个小时站起来半个小时办公。这个时候要用到电脑升降台，比如立神SH系列或KH系列

Answer 5

静脉曲张是一种十分常见的疾病，患上静脉曲张会时时刻刻的影响我们的身体健康，那么导致静脉曲张形成的原因是什么呢？
1、静脉壁薄弱和瓣膜缺陷：静脉壁相对薄弱，在静脉压作用下可以扩张，瓣窦处的扩张导致原有的静脉瓣膜无法紧密闭合，发生瓣膜功能相对不全，血液倒流。瓣膜发育不良或缺失，亦不能发挥有效的防止倒流作用，这是导致静脉曲张的病因之一。
2、由于静脉内压持久升高：静脉血本身由于重力作用，对瓣膜产生一定的压力，正常情况下对其不会造成损害，但当静脉内压力持续升高时，瓣膜会承受过重的压力，逐渐松弛、脱垂、使之关闭不全。这多见于长期站立工作，重体力劳动、妊娠、慢性咳嗽、长期便秘等。
3、还包括年龄、性别：由于肢体静脉压仅在身体长度达最高时方达最高压力，青春期前身体不高，故静脉口径较小，均可防止静脉扩张，所以尽管30岁前有患严重静脉曲张，但大多数是随年龄增大，静脉壁和瓣膜逐渐失去其张力，症状加剧迫使患者就医。