Question

跑步能减肥吗？

Answer 1

每天要坚持跑40分钟以上才能减肥。最好不要低于40分钟，不要快跑，要慢跑，类似长跑的那种方式。跑完后不要立即坐下休息，要适当走5-10分钟路。

Answer 2

跑步可以减肥，但是需要使用正确得方式跑步，不然效果很慢

Answer 3

跑步就是为了消耗自己体内的脂肪，只要不产生皮下脂肪沉淀，就能达到减肥效果。

Answer 4

能，但是长期跑步会使你的小腿肚侧偏，增大。建议减肥运动游泳

Answer 5

能,但要持之以恒,起码要3个月才有效,到时候腿部肌肉会增加,但是形体也会比较美观,