Question

心里老是想一些事情而睡不着该怎么办？

Answer 1

如果一定要睡的话看看什么能让自己入眠，比如酒，吃东西或者睡在地板上。如果不是的话，也许是最近压力比较大，可以和人倾诉倾诉或者写写日记，听听音乐运动运动，会有效果的。

Answer 2

每个人总有一段时间是这样的，在这段时间里尽量让自己变得忙一点，晚上睡得早一点，多和朋友聊聊，让生活变得规律起来。相信用不了多久你就会摆脱失眠的困扰，加油！

Answer 3

听歌，做瑜伽，喝热牛奶都有助于睡眠，但主要是你要调整心理，想不通的事就随他去吧....

追问

控制不住不想啊

Answer 4

看书啊，我一看书就睡着了，最好是文言文。千万别看小说，你会死的很惨！个人经验

Answer 5

睡前喝点牛奶，听些轻音乐，有助睡眠，不要给自己过大的心理压力。