吃什么东西可以长胖?
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多吃甜食啊。比如蛋糕,巧可力。高能量的都可以啊。
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多吃多睡少运动,吃油腻的,吃甜的,吃咸的,多吃高热量的、多吃坚壳类,晚上十二点以后坚持吃夜宵,多喝碳酸饮料(雪碧、可乐),吃饭速度要快
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增加也很简单面食
甜食
巧克力
花生
瓜子
腰果
花生酱
巧克力酱
多休息少运动
花生酱抹在面包上+肉片
主食米饭+肉类
淀粉类的食物
两餐加坚果或水果等零食晚上加餐:酸奶
粥
汤面面包等容易消化的
甜食
巧克力
花生
瓜子
腰果
花生酱
巧克力酱
多休息少运动
花生酱抹在面包上+肉片
主食米饭+肉类
淀粉类的食物
两餐加坚果或水果等零食晚上加餐:酸奶
粥
汤面面包等容易消化的
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吃米饭,还有多吃的点香蕉。我把知道的会吃胖的给比写下:面条,油条,香蕉,藕,土豆,饮料,啤酒,肥肉,多量的米饭,可可,梨等等。还有一个是胎盘,可以迅速变胖。
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含糖,脂肪量高的食品和饮料,如下:
饮料:碳酸饮料,啤酒,白酒(喝完就睡效果显著)
食品:油炸类,肉类,淀粉类(洋快餐完全符合条件)
零食:奶油类冷食如冰激凌(夏天增肥的利器)
然后是减少运动,最好是整天边吃以上食品边看电视,有两三个星期,你就会明显增肥
但是最后奉劝你一句:这么胖起来很危险,不利健康.你的初衷如果是想健壮些,还是要加强身体锻炼并注重健康饮食
饮料:碳酸饮料,啤酒,白酒(喝完就睡效果显著)
食品:油炸类,肉类,淀粉类(洋快餐完全符合条件)
零食:奶油类冷食如冰激凌(夏天增肥的利器)
然后是减少运动,最好是整天边吃以上食品边看电视,有两三个星期,你就会明显增肥
但是最后奉劝你一句:这么胖起来很危险,不利健康.你的初衷如果是想健壮些,还是要加强身体锻炼并注重健康饮食
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