Question

日常生活中怎么做能减少掉发

Answer 1

减少掉发要做到：
1、保持精神舒畅、劳逸结正扒蠢合和充分的睡眠。切忌紧张、忧郁、思虑过度。精神紧张，会引起头皮血管收缩或痉挛，影响毛囊血液供应，出现脱发现象。

2、梳理头发
梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方由于常常被阳光照射将会举陪特别干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄．应该在搽发乳或头油后加以按摩，使已经干燥的头发得到滋润。有

3、每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发问的通风。由于头皮是最容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可以加快头皮部的血液循环，对于改善头发的营养供应大有好处，这样能防止头发脱落、折断和分叉。
4、注意平时保持头发，既要清洁卫生，又不能洗头过频洗头过勤，会过多地洗去有抑茵皮脂。一般油性头发5天洗一次，不要用碱性强的洗发液洗头。

5.调整饮食结构，切忌偏食。平时要注意限制动物性脂肪和纯榜类食品，此如应常食桔子、蚕豆、豌豆、土豆、蛋、黑芝麻等富含维生素8的食物。而且能抗皮肤脂及促进头发生长。最好再配合发特浓营养素来预防掉发出现，给头发补充所需营养，可从根源解决毛囊的营养不良，促进毛发生长，防止脱发。