Question

晚上十一点半睡觉早上五点半起床，这样的睡眠对身体有影响吗

Answer 1

最好的睡眠时间是晚十点到早六点。实在有事的情况下应保证十一点之前睡觉。晚十一点到凌晨三点是经络运行到肝胆的时段，如果这两个器官没有得到充分休息，就会表现在皮肤上，会出现粗糙，脸色偏黄等。

Answer 2

没有，不过晚上最好是早睡一点。早上五点六点起床都行。祝健康。

Answer 3

11点是肝排毒的时候，要11点之前睡觉，这样你5点起不就行了。