Question

我有社交障碍怎么办？

从没把自己的心理话对人说，怕丢人，我是个自尊心强的人
总觉得自己老实巴交，傻傻的，所以经常伪装自己，闹出很多笑话。不敢表现真实的自己
，对不熟的人沉默寡言，别人总是觉得我怪怪的有距离感，团体中经常被孤立
总是想展现出最好的一面在别人面前，经常刻意的表现自己，结果是让自己很难受。于是我又退回到原来那个，沉默寡言，老实得自己。
每天都很懊恼，因为想寻求着一些改变，表现自己。
不敢去打电话给朋友，没过过生日，没谈过恋爱 。
我想去突破，想去表现，我需要一点自信。刚毕业不久，我该怎么办

Answer 1

你可以尝试说话的时候望着别人的眼睛，多找人交流（尤其是比较陌生的人）

Answer 2

你太在意别人的看法了，要知道，最终只有自己会对自己的生命负责，所以不要去在意别人的看法。做自己该做的事，每个人对待事情的评判标准都不是一样的，所以我们很难去满足别人的想法。尽自己的力量做好每一件事就可以了。我建议你每天早上起来对着镜子说：“我是最好的，我一定会更好”每天记录下来你今天发生的事。在不好的事情上，备注下次你的处理方法是什么。你会发现你在成长的。人都会犯错，所以不要被错误抓住。希望对你有帮助，加油！

Answer 3

找个你最好的朋友把心里话和他一起分享下，多和人沟通就好啦

Answer 4

嗯，楼主你说的这种情况我算是能感同身受了，你是很自卑，但是却又很高傲，所以成就了一种孤傲的性格，所以很多时候，有些事你觉得身边的人恨幼稚，无知。然后不屑与之为伍，而又的时候很多事情你知道你能比别人做的好，可以很好的证明自己。却是没有自信没有勇气去做。这都是自卑和不好意思在作怪，有本书叫做《不要输给不好意思》的心理类的书籍，你有空去看看 或许可以有所帮助。想要改变这种性格说起来很简单，就是不要太在乎别人证明看，不要怕丢人，其实谁都会出错，怕什么，每天坚持告诉自己，不要太自卑、不要太在乎别人的看法和讽刺。坚持久了就会有成绩。。

追问

嗯 谢谢

嗯 谢谢

追答

所以要刻意的去提醒自己，没什么大不了的，别人也未必能做到 比自己好，要刻意的提醒。。。。

地区很难，但是一定要做，这是唯一的办法。。。望采纳

Answer 5

可以先从熟悉的人开始，多和他阿门交流，主要要考自己的