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打乒乓球是一项全身性的健身活动。
1、因为它具有速度快、变化多的特点，所以人在打乒乓球时需要快速做出判断以及迅速移动，所以它不仅能改善人的心脏功能,促使心血管系统功能提高和呼吸系统机能增强,提高整体机能水平,增强人体上下肢力量，而且也可以提高人体的协调性和灵敏性
2、其次，因为这项运动具有明显的竞技性特点以及娱乐功能，又能培养积极进取机智果断的优良品质,培养人们勇敢顽强的良好心理素质和拼搏精神.
甚至许多科学家曾高度评价这项运动，他们认为这是一种增强智力、提高工作效率以及保健、医疗和康复的极佳手段。
1、因为它具有速度快、变化多的特点，所以人在打乒乓球时需要快速做出判断以及迅速移动，所以它不仅能改善人的心脏功能,促使心血管系统功能提高和呼吸系统机能增强,提高整体机能水平,增强人体上下肢力量，而且也可以提高人体的协调性和灵敏性
2、其次，因为这项运动具有明显的竞技性特点以及娱乐功能，又能培养积极进取机智果断的优良品质,培养人们勇敢顽强的良好心理素质和拼搏精神.
甚至许多科学家曾高度评价这项运动，他们认为这是一种增强智力、提高工作效率以及保健、医疗和康复的极佳手段。
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背后的一些肌肉，如果你是右手拿拍的话，右手后背的肌肉就会相对左手的要发达一些。还有就是前臂和大臂都可以得到锻炼，要不也会有锻炼的！反正这项运动就是好！
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打乒乓球是，你的腰自然会左右摆动，这样练久了，你的腰会变得苗条，我打了9年乒乓球，我的手臂肌肉比普通人都打，打乒乓球还可以使手臂肌肉大一点的哦~~！
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