老师吃什么润嗓，效果好呢？
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胖大海 金银花 罗汉果 泡水喝 都对保护嗓子又效果
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咸话梅泡开水 睡前含一片梨 罗汉果茶（要泡冷水） 金菊花茶 桂圆莲子汤 莲子银耳羹
少吃辛辣食物，多喝水，多吃凉性水果。
少吃辛辣食物，多喝水，多吃凉性水果。
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我就是老师，我总吃西瓜霜润喉片。挺好的 ，平时多喝水。
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你好我也是经常用嗓子工作的，我的建议是平时饮食尽量少吃冷辣的，多喝白开水，可以喝些清肺润喉的茶，少喝饮料和多糖的…还有就是熬夜也要减少…
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