老是胡思乱想怎么办??控制不住自己的大脑。。 10
老是胡思乱想,每天都要为了任何事情想好几遍,甚至是很微小的事,直到自己想的头晕,头晕的像一团浆糊,任何发生过了的事情,我都会会回想好几遍,我知道没意义,可是管不了大脑,已...
老是胡思乱想,每天都要为了任何事情想好几遍,甚至是很微小的事,直到自己想的头晕,头晕的像一团浆糊,任何发生过了的事情,我都会会回想好几遍,我知道没意义,可是管不了大脑,已经成习惯了,每天痛苦不堪…我该怎么办?
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去年就有过那是很严重的一次,感觉自己差点就走不出来了,自己想着想着就脱离现实了感觉傻了一样,每天感觉不到饿,不吃不喝。饭点的时候父母会硬让我吃点,晚上也睡不着,有时候还会哭,妈妈看到我哭她也难受我看到她难受我就哭的更厉害了,可是我控制不住自己,甚至想过自杀,但是我还有另一个心声再告诉我,我不能那么做,我还要赡养父母呢,我不在了他们以后老了怎么办?在那期间我妈通知了所有关心我的人,一一开导我,可是并没多大用,每天躲在家里哪儿也不去。别人就让我妈带我出去散散心旅游干嘛的,可是我除了家根本哪儿也不想去,我妈非常担心我晚上睡觉的时候就在一旁看着我,我努力闭眼睡觉但是脑子混乱一片,一会想到这个一会想到那个。后来我也不知道怎么的就清醒过来了可能是自己的另一面战胜了心魔吧,最近感觉睡眠又不好了,脑子又开始乱想,我真的好后怕…唉 马上就要天亮了等亮了出去散散心吧。
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我也是一样啊,总是胡思乱想,有时候晚上因为这个睡不着,每每遇到什么事情,就算与我不相干,我都会想这想那的,烦死了,真的好累啊
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我也天天睡不着,胡思乱想,有一种很好的方法,撸一发,射出来,然后就睡着了,可是我知道Jack off 不好,但也没办法。
还有一种方法,听催眠曲,是心理学音乐那种有人说话的催眠曲。完全放松,深呼吸,不想任何事情。不过做起来难。
单身男路过。
A 型血睡眠不好。
多运动,拼命学习吧,太累了就会睡着。
还有一种方法,听催眠曲,是心理学音乐那种有人说话的催眠曲。完全放松,深呼吸,不想任何事情。不过做起来难。
单身男路过。
A 型血睡眠不好。
多运动,拼命学习吧,太累了就会睡着。
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我也这样,控制不了自己,太敏感了,一有点蛛丝马迹就回往上面靠,越想越睡不着,越想越难受
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