如何控制自己的情绪呢?
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对人温柔,待人善良,遇事感恩
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今天茜姐教你一招控制自己的情绪。
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不要把最坏的情绪给最亲近的人
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1.用表情调节情绪:烦恼时,用微笑来调节情绪,可能是个很好的选择。2.人际调节:情绪不好时,可以向周围的人求助,和朋友聊天,娱乐会让你暂时忘记烦恼。
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