Question

骑自行车远行要注意什么？该拿什么？求大神解答。

从兰州到天水，走省道和国道。求指导。

Answer 1

380公里，不算远，一天轻松走100公里，四天到了，

准备个水壶带水，头盔眼镜手套，补胎工具，气筒，必要的花费，早晚御寒衣服，一个双肩背搞定了，，，

路线还可 百度地图 或 搜狗地图，这两个有时候有出入，互为参考，点选你家选为起点，之后选你要到的地点，之后选自驾、出来的界面左侧有路线文字介绍，会有三个选项卡，一个最短时间，一个最短距离，一个不走高速，选不走高速就有了，还可以把地图链接发送到手机，或者可以下载百度地图、搜狗地图之类的应用到手机，开启导航模式，实时查看路况，希望能够帮到你

Answer 2

1.头盔：流汗终比流血好，骑摩托车需要安全帽的主因是为了保护脆弱而精细的头部，骑自行车也不例外，虽然法律没有规定骑自行车必须戴安全帽，但为了安全起见，安全帽配件中是排名第一的必须品。选购时以通风量为优先，包复性、吸含材质、扣带角度调整也是必须考虑的。
　　2.骑车服：车手穿的专业骑车服更适合一般穿，色彩鲜明的车衣让骑士在车阵中相当的明显，也增加了安全性，背后的口袋是最方便的设计， 而透气性与排汗性是选购时重点。
　　3.手套：手套最主要可以止滑，还可以手掌磨破皮，一般手套分为半手指及全手指，全手指多半用于越野激烈操控的玩家，一般而言，具吸汗棉的半手指手套适合一般休闲使用。
　　4.鞋：比一般鞋子来的硬底的登山车鞋，更适合于踩踏脚踏，而且具有安装卡式脚踏的升级空间。
　　5.袜子：一般的短棉袜也可以用，但是有着著名车品牌、图案的袜子，让你的STYLE更IN。
6.座垫袋：按在座垫下方的座垫袋，在外出时可以放入备胎、简单工具，反光功能则是额外的安全效果。
7、带上常用药物等东东，如风油精、霍香正气丸、创口贴、保温瓶、打气筒等等啦；
道路的选择：自行车旅游，对道路要求也比较高。旅游时应选择平坦、易于通行的道路，除迫不得已，应尽量避免去坡道、土道，这对人对车都有损害。因此，只有在土路很明显是抄近，或非去不可的情况下，才能走土路。一般情况下，宁可多走几里，也要避开。俗话说："宁走十里坦，不走一里坎"，对于自行车旅游来讲也是有道理的。最好能带上智能手机（含地图的）或旅游地图册。
骑车速度：　一般来讲，普通自行车，在体力正常、道路平坦等条件下的长途旅游，速度应何持在每小时15公里左右，体力好的可加快到每小时20公里。自行车旅游贵在保持速度，选择适当的速度，切忌忽快忽慢，有劲拼命骑，没劲步步停的现象。途中休息也可保持每二至三个小时一次，不要想停就停，应坚持到时间或预定地点再休息。在特殊的道路条件下行行车，适当地掌握行车速度更为重要。无论是山间小路，还是又长又陡的下坡道，车速度既不可太快，也不可太慢，应因地制宜选择速度