Question

感觉好像是有强迫症和洁癖了，碰到任何东西之后都想洗手。我现在尤其害怕吃的东西会接触皮肤，会因此得病

感觉好像是有强迫症和洁癖了，碰到任何东西之后都想洗手。我现在尤其害怕吃的东西会接触皮肤，会因此得病，比如面包渣掉到衣服上之后必须马上把衣服洗了，否则就害怕面包渣会粘在身上。去食堂吃饭也生怕会接触到油渍，不敢直接坐在椅子上，害怕椅子上会被油烟污染，包也不敢放在椅子上，打饭阿姨找的钱也不敢直接用手接，害怕上面也有菜油。。。零食什么的更不敢吃了，害怕掉在身上，别人吃东西之后不洗手我也不敢跟他们接触。。。

Answer 1

朋友，你好~你的这些行为似乎已经超出了一般情况，和强迫性清洁的部分症状很相似，但还不能仅此评估你有强迫症。如果是强迫症的话是有强迫与反强迫同时并存的。你对食物的污染和可能传染疾病很敏感，你觉得你自己的做法和担心是否必要的呢？

追问

我不知道啊，总是害怕会因各种原因感染上什么疾病。。

追答

你好~建议你看看自助书籍：走出强迫症-找回美丽的日子。书中有与你类似的例子和一些调整方法，你可以借鉴着尝试调整。如果自我调整较困难或调整后症状改善不明显，你就需要到专业的机构进行评估和咨询，尽早遏制症状泛化。祝好~

Answer 2

嗯嗯 你说的很详细，说明你对自己的这些行为都很在意。但是你描述的就像你给自己下的判断：强迫症。但是有一点你要注意：强迫症就是很想停止和改变这样的行为，却停止不了，会而且很痛苦。你有想改变这些习惯么？

追问

我想改变，而且知道自己这样不对，而且很累。。。

追答

你每天都在担心害怕不好的结果，这样肯定会过的很累的。
关于如何帮你做出改变，我还需要再了解一些你的情况，和你做进一步的探讨。

追问

我觉得最根本的就是我害怕会因为外界食物而导致自身的疾病

追答

嗯嗯 你什么时候开始有这个“我害怕会因为外界食物而导致自身的疾病”的想法？

追问

节食减肥之后身体出现咯问题，开始恢复饮食一段时间以后，虽然恢复饮食但还是害怕自己会变胖，而且心理压力一大就大量吃东西。不仅是食物，还会担心其他东西碰到之后会导致疾病

追答

首先节食减肥对你的身体和心理的影响很大。而且现在你的害怕和担心越来越多，你的生活和工作都会受到影响。你的情况，在心理学上称为强迫倾向。如果要改变和矫正这样的倾向，我建议你接受专业和系统的心理咨询和心理干预。

追问

已经影响了我的生活，可是我不知道怎么就是害怕，做什么事情都要考虑好久好久，自己很疲惫

追答

专业的心理咨询师是可以帮助你发现害怕出现的原因，并很好的解决你的强迫倾向，让你的生活重新回到正常的状态。

Answer 3

确实有些强迫症和洁癖的症状了。找心理医生治疗吧，或者做心理咨询。这些不必要的想法已经影响到了你的生活了。其实这些强迫除了给你徒增烦恼之外没有任何的好处。

Answer 4

试着忍受一下吧，习惯就好

Answer 5

已经影响你的正常生活了。建议去做心理咨询，能让你尽快可以正常的生活！