Question

为什么我上课总是想睡觉

Answer 1

我们需要明白一个事实，那就是人在上课的时候总是容易产生疲劳感和想睡觉的情况。这是因为大脑在接收信息的过程中需要消耗大量能量，而长时间的集中注意力会导致大脑疲劳，从而让身体感到疲惫。在课堂上坐姿不正、环境噪音过大等因素也可能会影响我们的身体状况。
我们需要认真审视自己的学习状态。如果你总是感到困倦和疲惫，那么有可能你并没有充分利用好自己的时间。也许你在上课期间经常玩手机、看小说或者做其他没有意义的事情，这样不仅浪费了宝贵的学习时间，还会降低你的学习效率。因此，要提高自己的注意力和专注力，认真听讲并积极思考问题才能有效地避免在课堂上昏昏欲睡。
在日常生活中也应该注意保持良好的作息习惯。不良的生活习惯如饮食不规律、缺少适当运动等都会影响到我们的身体状况和精神状态。因此，要适当地锻炼身体、保证充足的睡眠、均衡饮食等都是非常重要的。
我们还需要学会一些有效的课堂小技巧。例如，在上课时可以尝试将笔记进行分类、记录重点等方式来提高自己的专注度。可以选择靠近教师讲台位置、缓慢深呼吸等方式来保持清醒。
能够在课堂上保持清晰头脑和高度专注是一个不断努力的过程。通过调整自己的生活习惯、改变学习方法以及运用小技巧，相信大家都能够有效地避免在课堂上想睡觉的情况发生。

Answer 2

你找对人了.
给你个技巧.我每天晚上都在用.
晚上要睡觉时候,上床躺下之后,闭上眼睛.然后自我暗示.
全身放松.全身放松.脚和手放松.反正就是自我暗示,全身都放松.
慢慢的你全身不动了.而且你全身已经很放松了.
记住是全身都放松.这样慢慢的你就睡着了.
注:不要乱想其它事情别导致破坏你的暗示.
明天醒来,你就和平时不一样,你的精神会好很多
,也不会累.
你知道你为什么晚上11点睡.早上上课老是犯困的原因吗?
因为你晚上睡觉时候全身没有放松.所以导致你睡着了,但是你睡着的过程中你身体的血是紧绷着``
导致你第2天还是觉得困,特别在上课,更容易困.
如果你放松睡着了`你的身体的血是流畅的.第2天起床感觉舒服很多的.
给你参考一下.试我说的方法.

Answer 3

一、晚上睡眠不足，白天没精神；
二、对所上课程没有兴趣；
三、对上该门课程的老师有意见；
四、春困秋乏，长时间呆在一个狭小的空间内人会压抑，自然会无法集中，想睡觉也是正常。

Answer 4

因为你不想学习或对这些课程不感兴趣,也有可能你睡的太少了或者晚上睡眠质量很差

Answer 5

要是孩子的话是不是长身体呢
我觉得要是犯困就吃口香糖
我推荐超强薄荷的。。
先开个玩笑哈
其实也有点用~~
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-、
大家都说要劳逸结合
还有什么多睡觉。
我现在高三，觉得这些不能解决根本问题
要是真的想不犯困
最好的办法就是真正用❤听进去。
有的时候真的是困的不行了
吃口香糖也应该可以的，
或者就睡上5分钟
然后起来听课
就是这样
也比混混沌沌什么都没听进去强
其实来这问怎么能不犯困
肯定是个上进的好孩子
所以
咱们的终极目的就是想尽可能多的听进去课
对吧！
希望能真正帮到你。
xiao硕