人活着为什么这么累 30
为什么人活着越来越累？
很多人一般有下面一些表现：性格脆弱、思想封闭、情绪低沉、郁闷不乐、孤独无助、少言寡语、空虚自卑、任性固执、郁闷不乐、多愁善感、忧思焦虑、失眠多梦、恐惧多疑、悲伤厌世、惊异胆怯、焦躁不安、暴躁愤怒……等等多种情况。除了注意饮食、中西医药物治疗以外，侧重谈一谈心理疗法。产生这些现象和问题的原因有种：经济拮据、住房原因、失业压力、恋爱坎坷、婚姻不幸、家庭暴力、夫妻矛盾、工作压力、学习压力、家庭压力、身体生理、疾病缠绕…等等都是诱发抑郁的因素。不分国籍、不论年龄、不管身份、也不分贫富、性别……几乎地球上的每一个人都有不同的烦恼和痛苦，只不过痛苦的时间上有长短之别；程度上有轻重之分罢了。没有钱无法生存是痛苦；钱少了有很多东西买不起；钱多了又担心失窃，无法花出去也是痛苦。各种影响和诱惑，灯红酒绿，五光十色，真是让人防不胜防，难以抗拒。简直我们就像在痛苦的海洋里游泳，不知何时沉入海底。人生痛苦，苦不堪言那！人生最大的敌人是自己的负面情绪；人生最宝贵的是快乐的心情！
总之，人类的痛苦不外乎精神层面的、物质层面的和身体疾病三个方面的痛苦。而这三个方面痛苦还是心灵上的痛苦最多、最复杂、持续时间最长、最难以解除。而物质层面的和身体层面的痛苦还和精神层面的痛苦有着密不可分的联系。中医说：怒伤肝，悲伤肺，惊喜伤心，恐伤肾，忧思伤脾胃。物质影响精神，情绪反作用于身体，处理不好，恶性循环。那么究竟什么是痛苦呢？其实所谓的痛苦就是万事万物在我们精神层面中的一种认识、一个定位而已。我们认为它是痛苦，就感觉它是痛苦；我们认为它是幸福，就感觉它是幸福。有的人并没有很多钱，但是也活得很潇洒自在啊！所以有些看似痛苦的其实是虚假的；有些所谓的痛苦其实是幸福；是由于我们不知足和心理的偏差而误认为痛苦。你看这个世界上，有多少富人自杀，有多少歌星跳楼，难道他们缺少金钱吗？不缺。他们缺少健康的心理；缺少解开痛苦的钥匙；缺少与人沟通的桥梁和渠道。如此说来，那么痛苦就是客观事物在我们意识里的一个心理定位、一种精神感觉。如果我们把它定位在痛苦的层面，那他精神就痛苦；如果把它定位在幸福的层面，那他就是幸福，而不管它本身的精神取向和别人什么看法。所以痛苦和幸福的决定因素是我们的心态如何，确切地说是我们的心态如何，也就是我们的生命目标、生命目的和人生的核心价值观？
一般人的生命目标、生命目的都是以自私自利、自我贪得、自我获取为目的，来划自己的生存、生活的人生轨迹。世俗的层层迷雾遮住了人们的双眼和心灵，这就是造成人们痛苦的总根源。人生百年，活在世间，就像住在旅馆一样，生带不来，走带不去。在物欲横流的人世间，当别人和自己看法、观点、见解不一致时；或当别人和自己利益发生矛盾、冲突时，便会暴跳如雷、大发脾气，陷于无限的痛苦之中，以致恶性循环，不能自拔。一个人长期处于痛苦、悲伤、愤怒、焦虑……黑暗之中，身体必然会生出疾病来。接着又陷入病痛之中，为了治病又要花掉很多钱，物质层面的痛苦又接踵而来。真是人生之苦，苦不堪言、痛不欲生，直想一死了之、呜呼哀哉！人生有很多时候，自己控制不了自己的身心，而常常被自己心灵负面能量遥控和牵引。那么怎么消除负面能量呢？所以，真正的人生第一要务要明白做人的大道理，要明白人生痛苦的根源！想要解除人生的一切痛苦，只有不断地学习，才能断除迷惑；断除迷惑才能断除欲望；断除欲望才能断除邪行；断除邪行才能断除痛苦；断除痛苦才能得到快乐。在心理最黑暗的时候一定要看到光明就在眼前，那怕看到一丝光明都会挽救人生最宝贵的生命啊！人身难得啊！尤其在人们的心情极度焦灼，情绪极度浮躁、心态极度脆弱的今天更是如此。愤怒只能恶性循环，仇恨只能再造新的痛苦；痛苦只能再生烦恼。欢喜一笑泯恩仇啊！ 我们的心念一转，看世界的角度就会不一样。常言道：「一念天堂，一念地狱。」转念可以成就我们人生的幸福感。宇宙在变化著，我们的生命也在变化中，我们要顺应发生的变化，随时更新自己对宇宙、对自身的认识，让我们的生命随时保持一种重生的状态；要深深地认识到，生命之路总是要走的，无论你是担忧、恐惧、徘徊或是自闭，最终还是要走下去。改变我们的心念，用感恩的心来面对人生，我们的生命将会重新开始……消除人们心灵的痛苦便是救人一命啊！拔除一切大众的痛苦就是大爱；把快乐、幸福、健康毫不吝啬地施舍给大众，把自己生命的全部给予大众就是大爱，一切思维和行为都以大众的苦乐为生命的圆心，这就是快乐人生的境界。在我们现实生活中，总会感觉有几个人好像专和自己作对，过不去。是不是生活中有这种情况？其实是自己和自己过不去，和自己的心灵过不去。我们的心往往在热爱和仇恨之间；在宽容和嫉妒之间；在平和和愤怒之间；在快乐和痛苦之间徘徊，有时偏于后者是吧？我们的心总感觉世界不公平，总感觉对方全错了，是吧？从因果规律来看，这个世界一切现实都是合理的，都有一定的因缘关系。现在世界上的一切法律都是从构成前因后果的必然要素来判定是否有罪。其实痛苦也好，烦恼也好，一切不顺心的事情也好，说到底还是我们的爱心不够所造成的痛苦。要经常提示自己：我是世界上最自信的人，我是世界上最坚强的人，我是世界上最快乐的人，我是世界上最有爱心的人，我是世界上最成功的人！
突然还想到一点，就是现实生活中的攀比、嫉妒或是。。。也会让我们感觉人活着很累，其实很多事情想开点也就过了，那都是别人自己创造的，他们的这些与我们毫无关系，他们也是经过一步步靠自己的打拼发家致富的，也经历了常人或是比常人更耐人寻味的痛苦，上天对每个人都是公平的，一分耕耘一分收获，我们的付出，是为更好地明天再做准备，要知道人靠谁都靠不住，只有自己努力，自己耕耘。
你所说的累我也想到这些，肯定不全面，很多问题还是要具体问题具体分析。。。
人生乐是一天，苦是一天何不快快乐乐的过每一天！
好像之前有句很火的话“Easy doesn't enter into grow-up.成年人的字典里没有容易二字。”其实这句话说的很对，尤其是当你成年之后，或者是在你上大学之后会逐渐感觉生活里很多道理。踏入社会工作岗位的人感触会更深，因为遇见了很多事处理了很多事后会很心累。在你成年后，你会发现越来越多的人会把你当成大人来看，而不是一个小孩。你犯错也不能像小孩一样不用负责任，哭一会就会有人来帮你。
在大学里更是这样，第一年你就会成长很多，因为大学里的事情自己的事情永远都是只有自己上心，别人会帮你，但是大部分事情还是要自己去独立完成的。遇见困难的事情，受人点拨之后自己去做，会遇见很多困难和绝望的时刻，但是当你走过出色干完这件事的时候，心里又会克服做一件事情的恐惧。
还有一句话就是说“人的心会变得越来越硬。”这句话是在《琅琊榜》里面梅长苏说的一句话。梅长苏面对生活也是很累，就像现在的我们。只要存在在社会上，想要进步的人都会累。因为你始终都处在一个接受新鲜事务的状态。无论是做单一的事情还是复杂的事情。总会有很多新鲜的事情等着你去挑战和学习。在爬坡的过程中，自然会很累，但当你爬过去之后，会发现新的世界。
就像我自己，上了大学之后，有过迷茫的时刻，觉得自己心很累的时候，往往都是在人际方面 其实人际关系是一辈子都要面对的事情，慢慢会在处理事情上形成自己的方式风格。不要去过快的否定自己，接受自己的性格，不要一直想自己不行，在前进的路上总会遇见困难，给自己加油就好了，越过一个坎就会成熟很多。
而且在自己上班之后，会面对很多现实的问题，比如柴米油盐酱醋茶。在外打工，要处理自己的生活杂事，在学校最起码会有学校为你的后援，而当你踏入社会，就完全是一个社会人了，不再是学生的身份，要以一个社会人的身份去面对一切。这样的转变自然会让自己很不适应。
我有一个学姐，她今年大四毕业在外工作的时候跟我说千万要珍惜大学时光，因为踏入社会后就真的是你一个人了。各色的人，各样奇葩的事情，毁三观的事情也很多。面对这些，要学会适应。还要去学会人际交往的学问。还要不能辜负这些年的努力，要一直咬牙坚持。这些因素也就促成了你的焦虑。不过在进入社会几年后，自己也就会慢慢适应了，不要去强求自己现在就适应，循序渐进的过程。
有位考研名师说过“在现今中国这个社会，你总要坐几年冷板凳后才能有所成就。”活着会累说明你还在前进，在经历几年的冷板凳后会找到自己的光。
别让自己心累！应该学着想开，看淡，学着不强求，学着深藏。
别让自己心累！适时放松自己，寻找宣泄，给疲惫的心灵解解压。
人之所以活的累，就是想的太多。身体累不可怕，可怕的就是心累。心累就会影响心情，会扭曲心灵，会危及身心健康。其实每个人都有被他人所牵累，被自己所负累的时候，只不过有些人会及时地调整，而有些人却深陷其中不得其乐。
心累就给自己一个空间，让自己的心好好休息一下，心也是一个活体也需要休息，不过这个让心休息的时间你要确定一个时间段，只能让自己在一个时间段里给自己的心放放假，不过最好时间不要太长，否则你就一直没有了斗志了
心累了，要学会适应。不要独自面对黑暗发呆，要适应社会，适应生活。不必过分在意别人的掌声和称赞，不把别人的行为结果作为自己的追求目标。不断扩大自己心理的空间，方能体验生活本身的意义与快乐。
心累了，要学会释放。把囚禁在心牢中的自己解救出来。所有的抑郁埋藏在心底，只会令自己郁郁寡欢，如果把内心的烦恼告诉别人，心情就会顺利舒畅。开放、豁达的心态可换得一颗年轻、快乐、充满活力的心。忘却不幸，藐视挫折，何尚不是人生的升华。
心累了，要学会调节。要认识自己，不要自己给自己套木枷锁，别给自己定太高的期望值标准，翻跟斗要给自己找一个软着落的地方，爬云梯要给自己找下得来的台阶，实事求是地开发自己的潜能，量身定制设计自己的人生目标。
心累了，要学会微笑。出门一笑，海阔天空。要接纳自己，欣赏自己，喜欢自己，追求完美的同时，容纳不足与毛病。人，只有欣赏自己，才能有信心。不妨学习板桥的糊涂，也不妨模仿阿Q的自嘲，勇敢地面对今天，更好地笑对明天。
手酸了，可将手里的东西放下；心累了，请把你的心事放下。
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