Question

投篮突然不准了

前几天打5V5校比赛之后投篮突然不准了，之前的感觉完全没了，已经持续3天了，今天练了一下午投篮，打了会比赛还是不准，一点感觉都找不到，现在都不敢进攻了。。。。怎么办啊，求大神指导

Answer 1

原因之一就是你的投篮练得还不是很熟（你是不是站在一个点，原地练习投篮）。要想在对抗中投篮很准就必须练就在移动甚至跑动中的跳投，而且要加快速度或者变速以甩开防守队员（也就是急停跳投）。

原因之二可能是你紧张的情绪造成的，建议你打球时放松点（不是意味着不认真）。或者把自己当作是MVP，自信！打球时自信也是十分重要的（但不要太独，打球也最忌讳单打独秀的人）。

原因之三可能是你投篮方法错误：抛物线太低。这种投篮方式会造成你在无人防守时的神准，一到比赛中就痿了（因为防守队员的防守封死了你的投篮路线，你不想被盖帽，本能地手会向上投，从而导致你命中率低）。

原因之四就是你的手感，打球时手感也很重要。有时怎么投怎么有，有时却物极必反。所以这只是不定时的、暂时的，可以说是运气不好呗！

原因之五，也许你体力消耗太大，才导致这种状况。

Answer 2

这个很正常的，因为科比、雷阿伦都有可能打铁，打篮球重要的是感觉，感觉到位了什么都有了，但怎样培养感觉呢，就是加强最标准的投篮练习，中投好手汉密尔顿说过：“怎样投出去的球才能准呢？那就是每一次投篮要认真，用最标准的动作投出每一个篮。”当然投篮的标准因人而异，但大体的框框还是要有的，主要亮点：一感觉儿标准。

Answer 3

可能是身高变高导致你的手腕用力点不对了，你可以尝试试试多种投篮方式，用最舒服的手势把球推送出去，把手感找回来。也有可能是打太久了，用力点错了。

Answer 4

这个简单，首先不要紧张。
想着:哎呀，不就是投篮嘛，投不进又不会怎样，随便投两下算了。
这样你就神准了。

Answer 5

从基础开始，练习定点，姿势要对。后面可以单打