Question

男生腿粗怎样减肥？！

哎，郁闷的，腿太粗了。穿裤子总是穿不上，非要大号。。

Answer 1

晚上睡觉前。

• 抬起双脚，坐蹬自行车的姿势每天200到300.

• 剪刀腿、：将双腿分开大约80度，，然后合上，再分开。一共分开80下。

这是瘦腿的运动，很有效你自己试试

还有你多吃点蔬菜水果啊，男生应该还是挺容易瘦的

Answer 2

慢跑，不要快跑，那样会长肌肉更难减，运动后做腿部拉伸，这个很重要。总之就是运动+控制饮食，平时多站少坐

Answer 3

晚上躺在床上双腿像上抬起，做踏自行车（或跑步）的动作，做时腿伸直，一下一下做，每天坚持十分钟
，大概两周后可出效果（腿可变细）。个人秘诀

Answer 4

跑步吧，每天坚持跑半小时，半年之后就会见效果

Answer 5

1. 跑步；

2. 爬楼梯；

3. 跳绳；

4. 骑自行车，或每天在家里的床上 骑自行车的动作；

5. 如果条件好，可以去健身房，做一套健身计划。

6. 供参考。