Question

站立可以减肥吗

Answer 1

你好，中医教你9招，站着也能减肥
　　练法：
①顶天立地
两脚自然站立与肩同宽，两手指相互交叉，掌心朝上平行地从胸前上升至头顶上方，并做抬头动作，同时吸气。再将头顶上方交叉的两掌下移，经胸前至小腹前，两手掌向内翻转，将掌心放置在小腹部，头部保持正直，同时呼气，共做4个8拍(默念数拍，如果集体锻炼可用口令进行)。
②摘果下拉
将小腹上交叉的两手，分开上举到头顶，五指分开，掌心朝前上方，两手距离与肩同宽，同时吸气。然后做摘果动作，手握拳用力往下拉至肩前，拳心朝前，同时呼气，做4个8拍。
③双侧冲拳
将两拳放在腰的两旁，向体侧两方冲拳，至两臂平举与肩同高，拳心朝下，同时吸气。再将两拳收回腰部，同时呼气，做4个8拍。
④抱头侧屈
将两手指相互交叉，两掌心抱在后脑上，腰部向右侧凸出，做左侧屈动作，同时呼气;再回到原来直立姿势，同时吸气。然后做右侧屈动作，做4个8拍。
⑤前俯后仰
做收腹前弯腰动作，弯至上身与地面平行，同时呼气。再做后仰动作，腰部尽量前挺，同时吸气，做4个8拍。
⑥马步冲拳
站立，两拳放在腰旁，右拳用力前冲，拳心朝下，直至肘关节伸直，上体不动，眼睛看拳，同时呼气。将右拳缩回原处，同时吸气。将左拳用力前冲。拳心朝下，直到肘关节伸直，上体不动，眼睛看拳，同时呼气。
将左拳缩回原处，同时吸气，做4个8拍。
⑦半蹲平举
自然站立，两腿半蹲，同时，两手平举至胸前，掌心朝下，同时呼气。然后恢复原来自然站立姿势，同时吸气、做4个8拍。
⑧手扶扭膝
两脚合拢，上体前屈，膝关节微屈，两手掌分别按在两膝上，两膝向右方、左后方扭动，同时吸气。然后膝关节从左后方、左前方、右前方、右后方扭动,同时呼气，做2个8拍。然后再做方向相反的扭膝动作，
即右前方、左前方，同时吸气。左后方、右后方，同时呼气，同样做2个8拍。
⑨左右踢腿
自然站立，两手叉腰，虎口向内，将右脚向左上方踢，脚尖绷直，同时吸气。将右脚返回原处，同时呼气。再将左脚向右上方踢，脚尖绷直，同时吸气。左脚返回原处。同时呼气。做4个8拍。

Answer 2

回答完全正确！站立减肥的很。
我就是总站着，不过站立，也是有要求的，听我告诉你，这是我自己体会出来的。
站立要分时间，最好的时间，是吃完饭后，尤其是晚饭后。吃完饭的半小时，使血糖升高的（好像是血糖，我不记得从哪里看到的了）时间，这时候，吃进去的饭，会很快的给吸收，转化为脂肪，坐着，就囤积在腰部和臀部。
这时候站立，作用是，（旧的脂肪先不管）新的吃进去的能量，不会转化为脂肪，都被站出去了，这时候站着，你会有一种感觉，就是热，出汗，这是完全对劲的，热量都被站出去了。所以每顿饭之后的站立，是必须的，最好是多余半小时，但也不能时间过长，要看自己的体力，有一次我站了一个半小时多，他们说我嘴唇有点发白，所以以后就没有站过这么长时间了，半个多小时，就足够了。
记得晚饭要站好，不必要一动不动的，刷刷碗，看看电视，溜溜弯，都不错，一会就过去了。
还有，有个小建议，主食和肉类 不要同时吃，这顿吃肉和菜，下顿吃菜和饭，效果更好，我现在就是，站着打字，额 好累，不过向前弓着身子，会拉伸后大腿的肌肉，瘦腿の，呵呵呵呵呵呵呵。

Answer 3

靠墙站立也是一种运动方式，对于每天没有时间运动的人，每次1分钟，每个小时一次，是可以达到减肥的效果的，动作要领是，贴墙站立，后脑勺儿，肩膀，臀部，脚后跟儿，还有小腿肚子，全部都靠在墙上，人是绷着的，同时两个手臂也要贴墙

Answer 4

Answer 5

不可能，如果多站站就能减肥的话，那么市场上就不需要这么多瘦身产品了