怎么科学练腹肌
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科学练腹肌，需要尝试有规律地进行多种不同锻炼，因为这样可以锻炼到不同的肌肉并且不容易产生厌倦。不论选择哪种练习方式，训练和强化腹肌都需要时间和耐心。
练出腹肌的方法有很多种：
1、空中蹬车
2、健身球卷腹
3、举腿卷腹
4、负重卷腹
5、反向卷腹
6、传统卷腹
7、仰卧起坐
8、交臂卷腹
练出腹肌的方法有很多种：
1、空中蹬车
2、健身球卷腹
3、举腿卷腹
4、负重卷腹
5、反向卷腹
6、传统卷腹
7、仰卧起坐
8、交臂卷腹
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教你练出6练腹肌 （最科学的方法 ）
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