求400米运动员的腿部爆发力训练方法
4个回答
展开全部
有工具吗？要深蹲半蹲，各三组，一组二十。单脚跳，一脚三百，共六百，三组。蛙跳，二十，去十来十，距离不变，三组。可以全速跑一二三四，二组或三组。不懂再问
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
先练习持久力，才能有爆发力
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
沙滩上短距离冲刺
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
多跑跑吧阿萨德撒的
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（2）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
