急 请专业健身教练为我制订一份详细的健身计划
我是头会进健身房,刚刚高考完,办了2个月的健身卡,本人男性,身高180CM,体重70KG,就是想锻炼出肌肉,尤其是腹肌和胸肌,还希望可以跳得高点,因为打篮球更方便,饮食方...
我是头会进健身房,刚刚高考完,办了2个月的健身卡,本人男性,身高180CM,体重70KG,就是想锻炼出肌肉,尤其是腹肌和胸肌,还希望可以跳得高点,因为打篮球更方便,饮食方面也给点建议,越详细越好,谢谢大师们指点。
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