Question

女生快速长高的方法？

作为女生 不到1米6 还是很矮 身边的朋友都很苗条 长的很高 走一块总是感觉有些自卑 怎么办呢

Answer 1

如果你还未成年的话，建议多吃水果蔬菜和含钙量比较高的食品，并注意锻炼身体，打篮球，慢跑，跳绳都行。条件允许可以吃钙片，不过血钙含量多了容易肌无力。如果你已成年，建议在多吃水果蔬菜和含钙量高的食物，慢跑，跳绳打篮球的基础上，每天早起第一件事是用尽全身的力气伸懒腰，让你的身体在肌肉的作用下上拉。不仅能够解乏，还能拉伸骨头链接间的脆骨，脆骨是可以拉长的，这就解释了为什么早晨起来量身高和晚上量身高相差2-4厘米的疑问。晚上上床睡觉前也可以伸懒腰再睡。效果与你想长高的欲望成正比，即与你伸懒腰的次数和坚持的长久时间有关。能有效促进身材矮小者的骨骼发育，一方面刺激脑垂体分泌生长激素，并迅速补充发育过程中所需的营养物质，促进身高在短期内取得突破性的增长;另一方面，可以延缓骨骺线提前闭合的时间，给骨骼留有充分生长发育的时间。如果经济宽松，还可以选择英国的施卡尔。它相比较而言更为方便和快捷，是很专业的增高药物，但是比较贵

Answer 2

心情舒畅，精神愉快,生活中，不要为一些生活琐事烦恼不已，平时要保持良好的心理状态奶制品，奶类是一种营养丰富的理想食品。每100克牛奶含热能70.5千卡，蛋白质3.4克，脂肪3.7克。维生素B2、维生素A等。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸。消化率在98%以上。100克牛奶中钙含量有125毫克。且容易吸收。是人体钙质最好的来源。建议多吃奶酪、酸奶，注意不要用含乳饮料代替牛奶。因为含乳饮料主要成分是水。鸡蛋也是必不可少的食物。喝点牛奶。吃点面食之类的。北方人高就是吃面食多啊。肉食少吃蔬菜多吃。但是也不要暴饮暴食。按时吃饭就可以了。加强体育锻炼。生命在于运动，身高发育与运动有密切关系。适当的运动可以加速全身的血液循环，促进新陈代谢，使骨软骨得到充足的营养而生长旺盛，从而骨骼的生长加快，个子自然就会长高了。比如跑步、打球、单杠悬垂、游泳、跳绳等，尽量不做负重运动。。保持精神愉快，减少精神压力。适当补充维生素矿物质。通过那个叫英国的澳施尔的，主要能促进人体分泌生长激素，突破身高遗传障碍，想长高的朋友们，试试吧!

Answer 3

自信的女人才是最美的，首先你要学会自信才对，实在想要长高也不是没办法，要多吃水果蔬菜和含钙量 比较高的食品,并注意锻炼身体,慢跑,跳绳都行。简单的还可以用+蔻泉雅-帮助快速长高。另外也要注 意保持充足的睡眠，好心情也是重要的。

Answer 4

身高不是简单改变就能改变的，我认为身高的高矮不是大问题，最大的问题是你从哪里找自信，只要你有一些特长，就能给你带来自信，自信的女生最漂亮，邓亚萍如果为身高而烦恼的话，就不会有今天的成绩。所以你找错问题的根源了。相信你不会比别人差的，加油吧姑娘！！！！！

Answer 5

首先考虑遗传因素
然后就是多做有氧运动 夏天长得快 多吃新鲜肉蛋 水果 注意不要熬夜
注意腿部 腰部锻炼 有机会的话可以去练练形体 就算最后没有长高 还可以走气质路线