Question

如何摆脱痛苦？

Answer 1

摘要:人生在世，经常会遇到一些不如意之事，从而产生很多的烦恼和痛苦，这就是佛教所说的人生八苦：生苦、老苦、病苦、死苦、爱别离苦、怨憎会苦、求不得苦、五阴炽盛苦。比如当人处於生气的状态中，心就进入了烦恼的陷阱，往往不能有效地控制自已的情绪。我们为什麼会生气？多半是由我...人生在世，经常会遇到一些不如意之事，从而产生很多的烦恼和痛苦，这就是佛教所说的人生八苦：生苦、老苦、病苦、死苦、爱别离苦、怨憎会苦、求不得苦、五阴炽盛苦。比如当人处於生气的状态中，心就进入了烦恼的陷阱，往往不能有效地控制自已的情绪。我们为什麼会生气？多半是由我们的执著造成的。如果有人骂我们，可我们不在乎，就不会生气，反之，怒火就可能一触即发。有人骂你是乌龟，你想乌龟是长寿的象徵，他在祝福我长寿，你听了还会生气吗？我们要观想，一切都是假名，别人就无法轻易伤害到我们。就如佛所说：执著於什麼，就会被什麼所困，舍弃妄我，离欲则苦解脱。所以，只要舍弃妄我，才能真正摆脱烦恼和痛苦。那麼，妄我是什麼呢？人由外在世界的色与内心世界的受想行识构成了一个假我、妄我，一生都被这个假我妄我所驱役。人应该舍弃这个妄我，而无我的融入他所处的时空中。心中我是妄我，自然之我是真我。心有我我附魔，心中无我我即佛。当妄我消失了，你就得到了快乐。至於如何舍弃妄我，就需要了解佛的一些基本教义，学会修身养性，明心见性，做到世间为我所用、非我所有，修容下之心、除占有之欲，达无我之境，则烦恼痛苦就会远离你了。当然，一般人不可能完全做到舍弃妄我，但尽可能减少一些贪欲和过分的期望还是能够做到的，这样你的心情就会轻松一些，自然烦恼也就会减少。痛苦也有身苦和心苦两个方面，治疗身体上的病变，可以通过医疗手段及生活上的调养。那麼，如何治疗心理上的痛苦呢？现在的人往往采取转移法，如喝酒、跳舞、看电视、打麻将、购物等等，通过转换环境来忘却痛苦，但这些办法能起到暂时的缓解与平衡作用，决不能究竟地解决问题。当一个人痛苦时，你让他不痛苦；一个人放不下时，你让他放下，这都不现实。“冰冻三尺，非一日之寒。”任何一种烦恼都是长期积累起来的。一个人想要不烦恼，必须拥有良好的心态。而良好的心态是建立在正确的人生观念和健康的生活方式之上，我们要养成每天禅修、念佛的习惯，逐步地增长自己的定力。另外，还要不执著，对财富、感情、家庭都看得淡些，因为无论我们在乎的是什麼，它就会以这样或那样的方式伤害到我们。要从痛苦中解脱出来，只有找到痛苦的来源，从根本上解决它。编辑：佛善堂

Answer 2

转移注意力。当你沉浸于悲痛之中时请及时转移注意力。假装高兴。人的情绪就是这样,当我们假装高兴时,过一点时间我们就会真的高兴起来。