Question

吃什么可以预防高血压？

Answer 1

夏天到了，很多人都非常关心高血压吃什么的问题，其实预防高血压除了服用一些降压药物以外，同时还有很多事物同样也具有降压的功效。 1.大蒜： 在大蒜中含有一种叫“大蒜素”的物质，它属于活性成分，它能帮助高血压患者很好的控制血压。因此如果出现血压不平稳的状态，不妨在平时适当的吃一些大蒜，以此来控制。 2.芹菜： 芹菜可谓是降压的一宝，其中所含有的维生素p可降低毛细血管的通透性，增加血管弹性，除了能降血压以外，同时还能防止动脉硬化和毛细血管破裂。但是在吃芹菜的时候，最好是采取生吃或者是凉拌的方式，这样才能充分发挥其降血压的功效。 3.土豆： 在土豆中含有这丰富的钾和钙，这两种物质对于平衡心肌收缩有显著作用，并且还能有效的防治高血压并保持心肌健康。并且在土豆中还含有着丰富的粘液蛋白，这是一种特殊的保护液，它可预防心血管内壁脂肪沉积，保持血管的弹性，并且还能有效的预防动脉粥样硬化。 4.海带： 对于高血压患者来说，一些高脂肪的食物是最应该禁忌的，而在还带中所含有的脂肪是健康的不饱和脂肪，完全可以放心食用。而且在还带中所含有的食物纤维，还能帮助人体调顺肠胃，从而达到促进胆固醇的排泄的作用。 在还带中还含有着丰富的钙质，同样能达到降低人体对胆固醇的吸收的作用，从而降低血压。所以患有高血压的患者在平时不妨多吃海带，不但能够防治甲状腺肿大，而且可以防治高脂血症、高血压、冠心病等疾病。小编提醒：精彩内容不断，想继续关注更多相关内容请进入【生活指导】频道。

Answer 2

你好，坚果，豆类，脱脂牛奶，葵花籽，石榴汁，香蕉类就可以预防高血压，吃盐过多是引起高血压病的重要原因。 食盐量多少与血压有直接关系。切忌多吃盐，高血压患者参详〈之锲安享天伦〉对平稳血压很有帮助。