Question

超负荷锻炼对人有坏处吗？

Answer 1

没有好处的，人体是有一定的极限的，虽然说要超越极限，但是，那样会加重身体负担，心脏是受不了的，世界上很多因为超负荷运动致死的运动员，所以，物极必反，你还是做点简单的有氧运动就好啦，没有危险还可以锻炼身体。何必去伤害自己呢，你说是吗

Answer 2

楼主，你好，可以告诉你是有的，但年轻时没有太多感觉，只有年老时才会感到全身的不适。所以为什么那些举重和拳击运动员到最后都很早逝！但是适度锻炼有益身心健康，谢谢！

Answer 3

锻炼实际上起的是一个撕裂肌肉的作用，而肌肉是在锻炼结束后几天的复原过程中完成增长，强化的，所以长期超负荷锻炼会导致复原程度不够，有很大危害。

Answer 4

物极必反，肌肉和体力透支又得不到充足的恢复时间，很容易受伤，而且锻炼效果不佳。

Answer 5

当然有，会使人体代谢紊乱