丹田指的是什么?
丹田指的是人体部位。在脐後肾前,又名黄庭,由脊椎保护。丹田和其他经脉一样,是具体实物,非虚幻不可知的概念。
丹田,原是道教修炼内丹中的精气神时用的术语,有上中下三丹田:
1、上丹田为督脉印堂之处,又称“泥丸宫”。
2、中丹田为胸中膻中穴处,为宗气之所聚。
3、下丹田为任脉关元穴,脐下三寸之处,为藏精之所。
丹田已被各门各派气功或运气方法,广为引用。上丹田为性根,下丹田为命蒂。性命交修,便可以打通大小周天,达到炼神还虚的境界。古人称精气神为三宝,视丹田为储藏精气神的地方,因此对丹田极为重视,有如“性命之根本”。
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丹田的作用
气沉丹田是人的一种感受、一种意念,这是世人公认之说。
当意守肚脐以下小腹处,将吸入的空气,用力向下压缩至小腹,并集中于一点就是“气沉丹田”。并常借助热力学理论,来作为“气沉丹田”的科学理论根据:“气体压缩、体积缩小的过程中,要放出热量。”所以“气沉丹田”时,人体,特别是小腹处就会有发热感觉。
热力学理论认为,当气体压缩到一定程度,气体就会转化为液体,如液态氮、液态氧的制作。因此,“气沉丹田”时有产生津(精)液的可能,具有生精的作用(尚无科学研究证明)。
而液体需经过加热后才能产生蒸发及气化,气体体积压缩与集中缩小的过程就会产生热量,热量又促进气化的发生(无科学研究表明)。因此,“气沉丹田”时,人们可能感到腰腹一带非常充实、饱满、有力。
参考资料来源:百度百科—丹田