Question

背部肌肉拉伤怎么办

Answer 1

朋友，我是健身教练，很高兴回答你的问题

肌肉拉伤的治疗,要根据具体情况而定.

少量肌纤维断裂者,应立即给予冷敷,局部加压包扎,并抬高患肢,外敷中草药.肌肉大部或完全断裂者,在加压包扎后立即送医院进行手术缝合.

运动时要量力而行,防止过度疲劳和负荷太重;

要提高运动技术及动作的协调性,不要用力过猛;改善训练条件,注意运动场所的温度.冬季在野外运动时要注意保暖,不可穿得太薄;要注意观察肌肉的反应,如肌肉的硬度,韧性,弹力,疲劳程度;肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进,勿操之过急,并要加强局部保护,防止再度拉伤.

回答的简明扼要，希望已经帮助你解除困惑，要是还有健身疑问可以找本教练解答

Answer 2

我是健身教练，很高兴回答你的问题

肌肉拉伤的治疗，要根据具体情况而定.

少量肌纤维断裂者，应立即给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢，外敷中草药.肌肉大部或完全断裂者，在加压包扎后立即送医院进行手术缝合.

运动时要量力而行，防止过度疲劳和负荷太重；

要提高运动技术及动作的协调性，不要用力过猛；改善训练条件，注意运动场所的温度.冬季在野外运动时要注意保暖，不可穿得太薄；要注意观察肌肉的反应，如肌肉的硬度，韧性，弹力，疲劳程度；肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进，勿操之过急，并要加强局部保护，防止再度拉伤。

Answer 3

　　【背部肌肉拉伤怎么办】
　　背部肌肉损伤，如果没有合并脊柱及肋骨的损伤，一般在七至十五天疼痛可以完全消失。以你叙述的情况看，不排除肋骨、椎骨及附着韧带的损伤，单纯的肌肉损伤一般疼痛没有那么重，仅在运动时明显，静止时疼痛减轻或无痛。建议你进一步检查排除骨及关节韧带损伤的可能性，尽早确立治疗方案。
　　【背部肌肉拉伤怎么办】
　　单纯肌损伤治疗上最好外用养生.骨活力治疗，可以加速损伤组织的恢复。

Answer 4

那是运动过度··不用吃药··药有3分毒·！坚持每天晚上用热水袋敷着疼痛部位··休息几天就可以了··不要再去做运动！如果真的不行那就去地区医院···有可能是神经末梢受压迫！

Answer 5

用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀.在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼,止血类药物
根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩