Question

16岁，现在去健身房健身会影响长身高么？

我才1.7M，最近爸爸去健身房，我也想去``又怕练了影响身高？会么？

Answer 1

会影响身高，不过你不要做例如深蹲这样的力量训练就好，史密斯机也不要做，多做些有氧运动，对你长高有所帮助，例如 跑步 跳绳 篮 排球 都可以。

Answer 2

注意不要过量，不要做压腿等动作，是不会影响的。
16岁身高至少还能长7年，如果你喜欢的话，多打打篮球，做其他的户外运动，多晒晒太阳，还会长很多的。

Answer 3

有长高发面的书籍 查查吧。健身还是建议不要了。ms影响长高的。吴尊就说过，他可是健身教练。一定要注意良好的生活习惯、合理健康的营养搭配、正确充足的运动。然后一定要有信心，每天照镜子都告诉自己：又长高了一点点那~我是属于后长的孩子~一定会长到180那~部幼稚的，心理暗示很重要的。俄~~你16~ 1990年 18了啊~加油吧。

Answer 4

不会有影响的 施瓦辛格17岁时候也才去练，结果最后也长到了180啊 还全身肌肉的 当然他是每天都练到虚脱甚至晕倒了 记着到健身房锻炼要有个科学的健身计划才行，不能凭感觉和兴趣，一时猛一时松的 希望你长的高高的身体棒棒的哈！